Kokoshka është një delikatesë e preferuar e një numri të madh njerëzish, sidomos kur është e preferuar për shikimin e filmave. Mblidhet duke ngrohur drithërat e një misri të veçantë, që çon në hapjen dhe rritjen e vëllimit. Duke ardhur në kinema dhe duke urdhëruar një kovë me kokoshka të shijshme, pak njerëz mendojnë për përmbajtjen e saj të kalorive. Sidomos kjo çështje është e rëndësishme për njerëzit që po shikojnë peshën e tyre, pasi një meze e lehtë mund të ndikojë negativisht në figurë. Vlera e energjisë e kokoshka varet nga aditivët e përdorur, pasi sot ka mundësi të kripura dhe të ëmbla.
Prona dhe përmbajtja kalorike e kokoshka
Në parim, përfitimet e këtij produkti, ky është një koncept mjaft i diskutueshëm. Substancat që janë në misër, dhe shkoni në këto thekon ajrit, por ka një të rëndësishme ", por". Përdorimi i mbushësve të ndryshëm, ngjyruesve, shijeve dhe substancave të tjera të dëmshme shkatërrojnë tërësisht cilësitë e dobishme të kernelit të misrit. Nutritionists thonë se dëmi i kokoshka qëndron jo vetëm në vlerën e saj të lartë kalorike, por edhe në faktin se ajo fjalë për fjalë e clogs stomakun. Si rezultat, ka probleme me metabolizmin dhe me sistemin e tretjes. Dhe kjo, siç e dini, është shkaku kryesor i peshës së tepërt.
Më e dobishme është kokoshka pa aditivë, përmbajtja kalorike e të cilave është në nivel të ulët. Një produkt i tillë mund të përgatitet vetëm në shtëpi dhe ekskluzivisht nga kokrra, dhe jo produkte gjysëm të gatshme. Në këtë rast, për të përgatitur 100 g kokoshka ju do të duhet të përdorni vetëm 3 g kripë dhe 1 tbsp. një lugë vaji bimor, edhe pse mund të bëni pa të. Në këtë produkt mbeten substanca të dobishme që përcaktojnë vetitë e tilla:
- Përmban një kokërr të tillë të dobishëm të karbohidrateve, të cilat janë tretur për një kohë të gjatë, gjë që ndihmon për të ngopur trupin për një kohë të gjatë dhe për të hequr qafe urinë.
- Përbërja e kokoshka përfshin një sasi të madhe të fibrave, që pastron zorrët nga produktet e dekompozimit dhe normalizon punën e saj.
- Përmban një numër të madh të vitaminave B, të cilat janë të nevojshme për zhvillimin normal dhe funksionimin e trupit. Ata gjithashtu ndikojnë pozitivisht në punën e sistemit kardiovaskular, digjestiv dhe nervor.
- Të pasura me kokoshka dhe kalium, që ndihmon në heqjen e lëngjeve të tepërta, të cilat në anën tjetër ruajnë edemën dhe ndihmojnë në rregullimin e balancit të ujit. Kaliumi normalizon tensionin e gjakut dhe përmirëson funksionin e zemrës.
Vlera e energjisë ndryshon në varësi të mbushësve. Këtu janë mundësitë më të njohura për sot:
- Përmbajtja kalori e kokoshkave të kripura është e lartë, kështu që në 100 g ka 407 kcal. Duhet të theksohet se kripa ka aftësinë për të mbajtur lëngun e tepërt në trup, i cili gjithashtu mund të ndikojë negativisht në figurën dhe të shkaktojë zhvillimin e celulitit .
- Popcorn Sweet gjithashtu ka një përmbajtje të lartë kalori, kështu që 100 g përmban 401 kcal. Është përgatitur me të ndryshme
shurupe dhe mbushës të tjerë. Sigurisht, nëse e krahasoni këtë ëmbëlsirë me një tortë, atëherë ka më shumë dobi në të, por vetëm gjëja kryesore është ta njohësh masën. - Përmbajtja kalorike e kokoshka me djathë është më e larta dhe është 426 kcal në 100 g. Ky opsion mund të quhet një risi, por ai tashmë ka gjetur tifozët e tij në të gjithë botën.
Tani llogarisni se sa hani kalorive, duke marrë vetes një kovë të madhe të kokoshka në kinema. Nuk është shumë, por rreth 1.300 kcal, e cila është norma e përditshme dhe është vetëm disa orë argëtim. Përveç kësaj, pasi të konsumoni çdo lloj kokoshka, gjithmonë dëshironi të pini, dhe në vende të tilla njerëzit blejnë pikërisht pije të ëmbla, të gazuara, të cilat gjithashtu janë shumë të larta në kalori dhe nuk janë aspak të dobishme për figurën dhe trupin.