Çadra është një delikatesë shumëpritur sezonale, është shumë e vështirë të mohoni veten. Por si të jesh ai që rreptësisht monitoron dietën e tij dhe nuk lejon një kalori të vetme shtesë? Ne do të shqyrtojmë nëse është e mundur të shërohet nga hurma, dhe gjithashtu të kthehet në pronat e dobishme të këtij fruti të mahnitshme.
A korrigjohet nga hurma?
Me diabetin dhe obezitetin, një hurmë është një produkt i ndaluar. Fakti është se përbërja e tij është mungesa pothuajse e plotë e proteinave dhe yndyrës, por ka 16.8 gram karbohidrate. Për shkak të bollëkut të sheqernave, ky frut është i papranueshëm për dietën e atyre njerëzve që kanë probleme serioze me peshë.
Si dhe nga fruta të tjera të ëmbla, nga hurma është e mundur të shërohet tek çdo person. Kjo është arsyeja pse kur humbet peshë, rekomandohet të përdoret në mëngjes, kur proceset metabolike punojnë më shumë.
Pronat e dobishme të persimmons për humbje peshe
Ndoshta një nga pronat e disa hurmë që në mënyrë të tërthortë kontribuon në humbjen e peshës është aftësia e tij për të eliminuar shpejt urinë. Në vend që të hani një sanduiç me djathë dhe sallam ose një bar çokollatë, merrni një hurmë në çaj dhe hani ngadalë, në feta të vogla. Vetëm një frut, i ngrënë në një ritëm të matur dhe të dehur me çaj ose ujë, është e mjaftueshme për të hequr qafe urinë për disa orë.
Përveç kësaj, me një stomak të shëndetshëm dhe hurmë të zorrëve dobësohet, sepse përfshin shumë pektina. Kjo pronë ju lejon të pastroni butësisht trupin para kalimit në ushqyerjen e duhur. Vlen të përmendet se njerëzit që kanë pësuar operacione në stomak ose zorrë kanë këtë fryt, veçanërisht të papjekur, është i ndaluar, pasi ajo mund të provokojë kapsllëk në drejtimin e kundërt.
A është e mundur të hani persimmons në një dietë?
Nëse ndiqni një dietë të rreptë me një dietë të caktuar, është e ndaluar të shtoni diçka në të, duke përfshirë hurmë. Nëse humbisni peshën për ushqimin e duhur, mund të bëhet edhe hurma
Pronat e hurmë dhe kundërindikimet
Siç është thënë tashmë, mjerisht, jo të gjithë mund të lejojnë të hanë hurmë - sidomos me shije astringent, që është, një që nuk është mjaft i pjekur. Në listën e atyre që nga hurma duhet të abstenojnë, ishin:
- njerëz me obezitet;
- diabetikë;
- njerëzit që u nënshtruan operacion në organet e traktit të tretjes.
Nutritionists nuk rekomandojnë të hahet më shumë se dy fruta në ditë - kjo është e mjaftueshme për të marrë një normë të përditshme të ushqyesve.