Shumë njerëz ëndërrojnë të humbin peshë, por nuk duan të shterojnë veten me ushtrime fizike dhe disa dieta të veçanta. Në vend të gjithë kësaj ata thjesht nuk hanë në mbrëmje. A mund të humbas peshë nëse nuk ha pas orës 6 pasdite dhe për çfarë kohe mund të humbas peshë, nëse jo pas 6 përgjigjeve të shkurtra për të gjitha këto pyetje urgjente për shumë njerëz - më vonë në artikull.
A është e mundur për të humbur peshë nëse nuk hani pas 6 vjeç?
Humbni peshën duke e kufizuar veten të hahet pas orës 6 pasdite, mundeni, por duhet ta bëni mirë. Për të filluar me - ne do të kuptojmë, pse kgs tepërt janë shtyrë me të tilla këtu darkën e fundit.
Natën, trupi ynë duket të jetë në gjendje të fjetur, edhe nëse nuk po flejmë. Prandaj, intensiteti i të gjitha proceseve të brendshme zvogëlohet, duke përfshirë ato që nxisin tretjen e ushqimit dhe metabolizmit. Prandaj, mbingarkoje stomakun në mbrëmje dhe me të vërtetë nuk mund të jetë - kjo është e mbushur me paund shtesë. Megjithatë, nuk vlen të mos heqësh dorë fare.
Tjetra, merrni parasysh se çfarë mund të hani pas orës 6 pasdite për të humbur peshën. Në parim, ju mund të bëni shumë, pothuajse çdo gjë, por ia vlen të jeni nga ëmbëlsirat, mielli, skuqja, yndyra, pikante, kripura dhe tymosja. Ta themi thjesht - nga çdo gjë që refuzohet nga ndonjë dietë standarde.
Për darkë, mund të hani ushqime me kalori të ulët - për shembull, perimet dhe pemët (jo rrushi dhe bananet), vezët, mishi i ligët dhe produktet e thara me përmbajtje yndyre jashtëzakonisht të ulët. Gjithashtu, para darkës rekomandohet të pini të paktën një gotë uji, uji do të ndihmojë në zvogëlimin e urisë. Por mbani në mend se edhe një darkë e lehtë duhet të përfundojë jo më vonë se katër orë para gjumit.
Sa kilogramë mund të humbni peshë nëse nuk hani pas 6 vjeç?
Mesatarisht, pas një muaji të kësaj mode, mund të rivendosni 4 deri 6 kg. Përveç kësaj, trupi, duke u përdorur për urdhërat e tillë, së shpejti do të ndalojë të kërkojë ushqim gjatë natës. E vërteta dhe humbja e peshës në një ritëm kaq të shpejtë, gjithashtu ndaloni. Megjithatë, ju lutem vini re se ky muaj shumë i parë është më i vështiri. 4 javët e para, mund të përjetoni urinë e rëndë në mbrëmje. Por nëse nuk merrni frustruar dhe nuk filloni të hahet gjithçka përsëri, atëherë një muaj më vonë ju do të fitoni mbi organizmin tuaj. Por nëse doni të humbni më shumë peshë, duhet të plotësoni dietën me ushtrime fizike të rregullta.
Ka raste kur hedhin 1.5 - 2 kilogram në 2-3 javët e para, një burrë, duke menduar se ai ka fituar peshë të tepërt, përsëri kthehet në dietën e mëparshme. Një javë më vonë, fituesi i pafat vëren se paundi i shpëtuar jo vetëm që u kthye, por edhe solli miqtë e tyre me ta. Prandaj, nëse keni vendosur të mos hani, ose më mirë, të kufizoni marrjen e ushqimit pas orës 6, atëherë duhet të jetë me të gjitha shpenzimet, për të përballuar muajin e parë.
Por mbani mend se ju nuk duhet të vdisni nga uria - ndërprerjet e gjata midis ngrënies çojnë në acarim të mureve të stomakut dhe kjo, nga ana tjetër, mund të provokojë shfaqjen e papritur të sëmundjeve të ndryshme. Përveç kësaj,
Përgjigja në pyetjen nëse ajo ndihmon për të ngrënë pas 6 për të humbur peshë, është e qartë - kjo ndihmon. Por, para se të filloni një urinë të tillë në mbrëmje, është e nevojshme që të konsultoheni me një mjek, me qëllim që të shmangni ndodhjen e një sërë sëmundjesh. Përveç kësaj (një kujtesë!) Për të refuzuar për të ngrënë pas 6 plotësisht dhe tërësisht nuk është në asnjë rast. Dhe pse ju nuk mund ta bëni këtë, ju tashmë e dini.