Sa shumë metoda ekzistojnë për humbjen e peshës - mos llogarisni! Disa prej tyre ndikojnë më lehtë në trup, duke ju lejuar të humbni ato paund shtesë, edhe nëse jo shpejt, por pa dëmtuar shëndetin tuaj. Të tjerët ndjekin synimin për të hequr qafe të tepërt në një kohë të shkurtër dhe janë më të ngurtë. Ushqimi me përfshirjen e supës së qepëve për humbje peshe ju lejon të bëheni të pakta dhe të zvogëloni peshën prej 10 kg për kohën më të shkurtër të mundshme dhe në të njëjtën kohë për të minimizuar pasojat e pakëndshme për trupin.
Supë diete për humbje peshe të bazuar në qepë
Dietitianët në mbarë botën nuk lodhen duke përsëritur se sa e rëndësishme është të përfshihen kurset e para në dietë. Studimet e përsëritura në këtë fushë çojnë në përfundimin se njerëzit që konsumojnë enët e para në baza ditore humbin peshën shumë më efikase dhe më të shpejtë se ata që nuk i hanë ato. Supë siguron një ndjenjë të ngopjes për një kohë të gjatë dhe në të njëjtën kohë ka një përmbajtje kalori negative. Kjo është, organizmi shpenzon më shumë burime energjie në ndarjen e saj se sa merr. Enët e para përmirësojnë tretjen e ushqimit dhe punën e zorrëve, nxisin lirimin e barkut, çlirojnë trupin nga produktet e prishjes dhe janë parandalimi i kolelitiasës.
Ndër të gjitha recetat për kurset e para të kalorive të para, receta klasike për supë me qepë për humbje peshe është veçanërisht e shquar. Ai përfshin vetëm ato përbërës që mund të përshpejtojnë djegien e yndyrës , por nëse dëshirohet, mund të plotësohet me perime të tjera, në përputhje me preferencat e tyre të shijes dhe asaj që gjendet në frigorifer.
Si mund të gatuaj supë qepë për humbje peshe cilësore?
Receta për gatim është e thjeshtë për turp: në një tigan me një madhësi të përshtatshme, është e domosdoshme të vendosni lakër të copëtuar, domate të prera në feta, qepë të copëtuara, lecka, një copë speca të copëtuara bullgare dhe një kërcell selino të copëtuar. Derdhni ujë të pijshëm, vendosni një enë me doreza në zjarr dhe përgatitini perimet deri sa të gatshme, duke shtuar kripë dhe piper nëse dëshironi. Për një çast para se të fikni gazin, spërkatni zarzavate të freskëta. Disa shtojnë një kub, por është një amator.
Përmbajtja kalorike e supës së qepëve për humbje të peshës cilësore është jashtëzakonisht e ulët - vetëm 44 Kcal për 100 g. Tani është e qartë se si të gatuaj supë me qepë për humbje peshe, por ju duhet të dini se si duhet ta merrni atë siç duhet. Për të humbur 10 kg në një kohë të shkurtër, duhet të hani vetëm pjatën e parë të bazuar në qepë. Kjo nuk do të jetë një detyrë e lehtë, kështu që është më mirë ta përfshini atë në menynë një herë në ditë dhe në ushqimet e mbetura për të konsumuar prodhimet natyrore të përgatitura me metodën e shuarjes, gatimit ose pjekjes.