Produkte-burners yndyrë - kjo nuk është potions magjike, të cilat në një injoroj të një sy të transformuar të plotë në të pakta. Këto janë produktet e zakonshme që japin efektin e ndarjes së yndyrave për shkak të substancave të ndryshme në përbërjen e tyre. Më shpesh, veprimi i tyre bazohet në përshpejtimin e metabolizmit, pse produktet që djegin yndyrë nënlëkurore, nuk do të japin efekt, nëse nuk i përdorin ato në mënyrë sistematike. Çdo ditë, duke përfshirë në dietën tuaj asgjë nga lista jonë e produkteve që djegin yndyrën, po i afroheni bukurisë dhe harmonisë!
- Grejpfrut dhe të gjitha frutave agrume. Nëse ndonjë produkt ndihmon në djegjen e yndyrës, atëherë është frutat e agrume! Ata kontribuojnë në shkatërrimin e shpejtë të yndyrave, dhe nëse çdo vakt është ngrënë më shumë gjysmë grejpfrut ose portokall para ngrënies, rezultatet do të jenë të mrekullueshme!
- Kivi. Gooseberries kineze janë gjithashtu produkte mjaft të forta djegieje - ky është emri i dytë për kivi. Nëse hani të paktën 1-2 fruta në ditë, shpejt do të merrni formë (sigurisht, nëse ndiqni rregullat e ushqyerjes së duhur).
- Sallatë fletësh. Cilat ushqime djegin kalori? Maruleza fletë në këtë çështje - në radhë të parë! Përmbajtja e saj kalori është aq e ulët sa që trupi ka nevojë për më shumë kalori për ta tretur atë sesa ai. Nëse nuk ju pëlqen shumë, provoni salcat dhe erëzat e ndryshme - shijen e saj është e lehtë për t'u përshtatur!
- Majdanoz, selino. Një listë e ushqimeve që djeg yndyrë në trup nuk mund të bëjë pa këto perime plotësisht të ngrënshëm. Ju mund të përdorni zarzavate ose rrënjët e tyre, nuk ka rëndësi. Edhe nëse i shtoni ato vetëm në supë, ata do të përfitojnë gjithashtu!
- Onions dhe hudhër. Prodhuesit e yndyrës janë produkte që mund të rrisin metabolizmin. Qepë dhe hudhër përshtaten vetëm këtë kategori! Është mirë t'i hani ato të papërpunuara në sallata, sesa të skuqur apo gatuar në ndonjë mënyrë tjetër.
- Çaj jeshil. Çaji jeshil është një pije që është e lejuar në pothuajse çdo dietë. Kjo nuk është një aksident: ka 0 kalori, por në mënyrë të përsosur tonet dhe përshpejton metabolizmin! Vetëm 2-3 gota e kësaj çaji në ditë, dhe metabolizmi juaj do të jetë në një nivel të lartë.
- Uthull molle. Shumë yje, duke përfshirë Megan Fox bukur, pini ujë me uthull musht molle në mëngjes. Kjo pije kontribuon në djegien intensive të dhjamit dhe në përgjithësi është shumë e dobishme. Përveç kësaj, mbushja e salads me perime me uthull, ju të reduktuar përmbajtjen e tyre kalori.
- Ushqim deti. Dëshironi të hani të drejtë - hani ushqim deti! Kallamar, oktapod, midhje, karkaleca - e gjithë kjo mund të përdoret jo vetëm si ushqim, por edhe për t'u përgatitur si enët e plota. Të paktën disa herë në javë duhet të kesh darkë në këtë mënyrë.
- Patate të pjekura. Më shumë gjasa ju mendoni se patatet janë ushqimi më i gabuar. Megjithatë, kjo nuk është kështu. Nëse është e skuqur, është vërtet e padobishme. Por nëse piqni - kjo është një delikatesë e mrekullueshme, e shijshme dhe e yndyrshme! Gjëja kryesore është të hani pa kripë, majonezë dhe salcat e yndyrshme.
- Peshku. Dy darka në javë duhet t'i jepen peshkut. Në rastin ideal, mos e skuqni atë në bukë,
por të pjekur në petë ose pa të. Ose kuzhinier në aerogrill. Është në këtë rast që peshku mban të gjitha pronat e dobishme dhe ndihmon në mënyrë efektive për të djegur dhjamin. - Bajame. Nga të gjitha arra, bajame janë të njohur për pronat e tyre të mahnitshme, të cilat e lejojnë atë të shpërndajë metabolizmin. Ajo duhet të hahet pak: vetëm 10 copë në ditë do të jetë e mjaftueshme.
Produktet me djegie të dhjamit janë një ndihmës i shkëlqyeshëm. Por nëse i hani ato me targa të mëdha dhe hani me çokollata, nuk do të ketë kuptim prej tyre. Ushqimi i duhur është baza e ndonjë humbjeje të shëndetshme të peshës!