Cookies bollgur - një preferuar që nga fëmijëria delikatesë për shumë njerëz. Një shije unike dhe e paharrueshme e dallon këtë produkt nga ëmbëlsirat e tjera, sepse baza e saj është mielli i zambakut. Edhe në Rusinë cariste, biskotat e bollgur nuk zinin vendin e fundit në mesin e trajtimeve më të shijshme.
Sot, ky produkt prodhon një shumëllojshmëri të varieteteve, kjo është dietetike, e butë dhe e ëmbël, dhe me shtimin e frutave të thata , çokollatë, arra, gjizë, mjaltë etj. Por në çdo rast, përbërësi kryesor është mielli i hirit, që do të thotë se kjo ëmbëlsi është gjithashtu e mirë për shëndetin.
Vetitë e dobishme të cookies bollgur
Mjekët rekomandojnë përdorimin e cookies bollgur për mëngjes, sepse ajo ngop organ me energji për tërë ditën, me të mjaftueshme për të ngrënë vetëm 1-2 copa.
Dhe falë përbërjes, kjo delikatesë do të sjellë gjithashtu një përfitim të rëndësishëm për njeriun:
- Fibra përmirëson tretjen, heq toksinat dhe aktivizon punën e zorrëve.
- Mineralet mbështesin punën e sistemit musculoskeletal dhe shëndetin e të gjitha muskujve.
- Inositol ul kolesterolin e gjakut dhe nivelet e sheqerit.
- Antioksidantët dobësojnë efektet në trupin e njeriut të radikaleve të lira.
- Cookies bollgur të mbajë një gjendje të shëndetshme të enëve të gjakut dhe zemrës.
Sa kalori janë në cookies bollgur?
Përbërësit kryesorë të përdorur për të bërë këtë ëmbëlsirë, e cila zakonisht shitet në dyqane, është margarinë (ose gjalpë), sheqer dhe vezë. Kjo është arsyeja pse përmbajtja kalorike e këtij trajtimi është mjaft e lartë dhe varion nga 390 kcal në 440 kcal për 100 g. Por vlera kalorike e një copë buke të bollgur është e barabartë me 85 kcal, që do të thotë se nëse hani 1-2 gjëra për mëngjes, nuk vuan në asnjë mënyrë.
Nga rruga, kjo sasi e cookies bollgur mund të ofrohet edhe kur humbjen e peshës. Gjëja më e rëndësishme nuk është abuzimi, sepse në prodhimin e këtij produkti është "pasuruar" edhe me aditivë të dëmshëm të ndryshëm. Është më mirë të përgatiteni këtë delikatesë, atëherë përfitimet do të jenë më të mëdha dhe kaloritë në biskota të tilla do të ulen disa herë, treguesi do të jetë afërsisht 290 kcal ose ndoshta më pak. Për ta bërë këtë delikatesë më të mprehtë, dhe mos kini frikë të hani cookies bollgur në një dietë, mos përdorni përbërës të tillë si sheqer, vaj dhe vezë në përgatitje, por shtoni fruta të thata, fruta të ëmbla ose arra.