Kikirikët janë një produkt ushqimor i popullarizuar, të cilin shumë njerëz pëlqejnë thjesht të hanë si meze, dhe gjithashtu e përdorin atë në desserts dhe mallra të pjekur. Përveç kësaj, që këto arra janë të shijshme, ato janë gjithashtu shumë të dobishme. Njerëzit që monitorojnë peshën e tyre dhe zgjedhin me kujdes ushqimin për dietën, janë të interesuar në sa kalori në kikirikë dhe nëse është e mundur të përdoret gjatë periudhës së humbjes së peshës.
Nutritionists kanë njohur gjatë se arra janë një rostiçeri i dobishëm që do të ndihmojë të shpëtoj urinë, ta mbush trupin me substanca të dobishme dhe të mos dëmtojë figurën. Gjëja më e rëndësishme është të njohësh masën.
Sa kalori janë në kikirikë dhe a janë të dobishme për humbjen e peshës?
Arrë përmban substanca të ndryshme, duke përfshirë fibra, e cila pastron zorrët nga produktet e prishjes, e cila nga ana tjetër ka një efekt pozitiv në sistemin e tretjes. Për shkak të kësaj, produktet e tjera treten më mirë dhe absorbohen në trup. Përmbajtja kalorike e arra badiava është në një nivel të lartë, kështu që 100 g përmban rreth 551 kcal. Një grusht arra është një meze e lehtë gjobë që përmirëson performancën e mëlçisë, e cila thyen sakarozë dhe prodhon insulinë. Falë kësaj ju nuk doni të fle në drekë, do të ketë forcë, por shumë. Substancat e dobishme, të cilat janë në kikirikë, ndikojnë pozitivisht në punën e sistemit nervor dhe aktivitetin e trurit. Deri në fund të ditës, të gjitha kaloritë që keni marrë nga kikirikë do të riciklohen, dhe shifra nuk do të ndikohet në asnjë mënyrë.
Mbetet për të kuptuar sa kalori në kikirikë të pjekur, pasi ky është lloji i arra që përdoren më shpesh. Vlera e energjisë e një produkti të tillë është 626 kcal për 100 g. Nga rruga, nutritionists siguroj se është badiava e skuqur është më e mira për të zgjedhur kur humbasin peshë. Në këtë gjendje, sasia e antioksidantëve dhe vitamina E rritet në produkt, gjë që është e rëndësishme për funksionimin e trupit.