Shterimi emocional është një gjendje në të cilën kërkesat, si të jashtme dhe të brendshme, mbizotërojnë mbi burimet njerëzore. Si rezultat, bilanci është prishur dhe sindromi i ndezjes emocionale zhvillohet. Në të njëjtën kohë, një person gradualisht humbet energji emocionale, njohëse, fizike, ka një shkëputje personale dhe një rënie në kënaqësinë e punës së tij.
Simptomat e lodhjes emocionale
Ju mund ta diagnostikoni këtë gjendje duke:
- Humbja e oreksit.
- Një ndjenjë e vazhdueshme e lodhjes.
- Çrregullimi i gjumit.
- Një rrahje të shpejtë të zemrës.
- Dhimbje koke.
- Humbja e epshit.
- Shkelja e koordinimit, etj.
Më shpesh, vërehen shenja të lodhjes fizike dhe emocionale në mjekët, mësuesit, psikologët, shpëtuesit, policët, punonjësit socialë. Ata nuk mund të përqendrohen, puna e humbet kuptimin për ta, nuk ka motivim . Ata shpesh vizitohen nga mendimet negative dhe cinike, vjen në pah një ndjenjë e vetmisë dhe e padobishme.
Ata që janë të interesuar për atë që duhet të bëjnë me lodhjen emocionale, duhet të përgjigjet se masat kryesore parandaluese, kuruese dhe rehabilituese në këtë rast janë heqja e tensionit të punës, rritja e motivimit profesional dhe barazimi i balancës midis përpjekjeve të shpenzuara dhe shpërblimit të marrë. Është e nevojshme për të rritur aktivitetin e tyre fizik, për të gjetur
Mos e pyesni veten apo të tjerët shumë dhe mos lejoni të tjerët të pretendojnë diçka përtej asaj që është e mundur. Është e domosdoshme të rritet vetëvlerësimi i tyre , të vendosen qëllime për veten e tyre dhe të përpiqen për ta. Duke u kujdesur jo vetëm për shëndetin e tij fizik, por edhe për emocionet, ju mund të rrini zgjuar dhe plot forcë për shumë vite.