Ka shumë lloje të argëtimit gjatë dimrit - për shembull, patinazhi. Për fat të keq, jo të gjithë ne në fëmijërinë e hershme kanë skated dhe tani mund të krenohemi me aftësi të shkëlqyera. Në çdo shesh mund të shihni disa njerëz që mezi mbajnë këmbët. Për të mos qenë në këtë situatë, apo edhe për të ditur se çfarë të bëni në të, duhet të përgatiteni paraprakisht dhe të mësoni se si të skate saktë.
Si të mësoni të skate: zgjedhja e pajisjeve
Nëse jeni të interesuar në pyetjen se si të mësoni të skate, ju ndoshta nuk keni patina tuaj ende, ose ju vetëm në plan për të blerë ato. Pra, mos harroni rregullat e rëndësishme:
- Vajzat janë më të lehta për t'u përdorur në "skate figurë" - ato që janë krijuar për patinazh artistik. Ka ende hokej, por është më shumë për djemtë.
- Nevoja për tre shtresa të çorapave të trasha është një mit. Keni nevojë për disa çorape të ngrohta dhe rrota të mëdha. Mos merrni dy madhësi më shumë - nëse skutat janë të varur në këmbët tuaja, ju nuk mund të qëndroni në to, ju mund të fshirë këmbët tuaja dhe në përgjithësi ju nuk do të mësoni asgjë.
- Veshje në shesh patinazhi nuk është shumë e ngrohtë - gjatë ski ju do të jetë e nxehtë. Është më mirë nëse ato janë termo-pantallona të shkurtra dhe një fustan i shkurtër me thurje, apo xhepa të ngrohtë dhe një triko leshi. Dhe në krye - xhaketë sinteponovaya. Nëse shesh patinazhi është i mbuluar, ju mund të bëni pa xhaketë. Por është më mirë të marrësh dorashka ose dorashka në çdo rast, në mënyrë që lëkura delikate e duarve të mos konsumohet (dhe nuk do të kesh frikë të biesh aq shumë).
- Në rrobat tuaja duhet të jeni të rehatshëm dhe mos u vjen keq për rënien. Duhen ende disa herë të bien, por nuk duhet të kesh frikë prej tij - ndoshta nuk do të kesh as edhe një plagë.
Mbledhur në këtë mënyrë dhe duke zgjedhur patina, ju mund të filloni të studioni teknikën e skijimit. Jeni të përgatitur për faktin se para se të mësoni të skate mirë, ju keni një rrugë të gjatë për të shkuar.
Si të mësoni të skate?
Pra, ju jeni në shesh. Së pari, mbaj me kujdes rroba: le të jetë më mirë pak e shtrënguar. Është më e lehtë të liroheni në një farë mase më vonë se sa të merrni një dëmtim në kyçin e këmbës nga dalja në akull. Nëse gjithçka është gati, atëherë mësojmë të skate:
- Kur ngriheni në akull, mos qëndroni me këmbë as me këmbë - le të jenë pak të vendosur në gjunjë.
- Gishtat e këmbëve drejtohen nga brenda, duke i vënë këmbët pak në këmbë. Ky është qëndrimi juaj kryesor. Kështu që ju qëndroni në skajet e brendshme të blades tuaj skate.
- Mos e shtyni dhëmbin para kurrizit - ju mund të bien!
- Në mënyrë që të shkoni, përhapni çorapët e shputës në anët dhe shtyni një këmbë, duke ndrequr këmbën tjetër dhe duke transferuar peshën e trupit në të. Historia tingëllon e vështirë, por në praktikë - është një lëvizje shumë e thjeshtë.
- Çështja se si të mësohet të frenohet në patina është një nga më të vështirat. Në kohën kur ju keni transferuar peshën e trupit në një këmbë, e dyta duhet të tërhiqet përpara me një buzë ose thembra. Mos u mundoni të fikni me prongs, ju mund të bien.
- Gjëja kryesore është trajnimi i rregullt! Deri në fund të orës do të jeni në gjendje të festoni sukseset tuaja. Gjëja kryesore, mos kini frikë të bini!
- Për pyetjen se sa shpejt të skate, ju duhet të shkoni pak më vonë, kur ju jeni tashmë
zotëruar frenim dhe rrëshqitje me një ritëm të ngadaltë. Megjithatë, atëherë ju do të kuptoni se në mënyrë që të zhvilloni shpejtësinë, ju duhet të bëni të njëjtat lëvizje, por me një ritëm të përshpejtuar. - Duke patur tashmë patinazhin e shpejtë dhe ndjenjën e sigurt në shesh, mund të filloni të pyesni se si të skate përsëri. Për ta bërë këtë, kryeni veprime të ngjashme me veprimin e zakonshëm skating prapa. Mos harroni të transferoni peshën e trupit nga këmbët në këmbë - dhe ajo do të punojë jashtë!
Gjëja kryesore është praktika. Mos u heq dorë para dështimit, sigurohuni që të mësoni të shkoni rregullisht, të paktën disa herë në javë. Në të gjitha, përparimi është në nivele të ndryshme - por disa arrijnë të bëjnë vetëm 3-5 mësime në akull.