Pjekur me një vishen limon-kamoshi, skuqur në gatuaj tender ose gatuar në kombinim me ullinj dhe domate me lëng. Në këtë listë të pjatave, në bazë të së cilës është përdorur makroronusi, nuk mbaron. Me fjalë të tjera, është peshku i hoki i cili nuk është vetëm një mysafir i rrallë në tryezën tonë, por edhe të përfitimeve, dëmin që ne dimë pak.
Përfitimet e peshkut Hoki
Peshku, i cili u quajt pasdite, duket shumë si fituesi i bukës i njerëzve, hake. Veçanërisht nëse blini një karkalec. Ky përfaqësues grabitqar i thellësive të detit ka praktikisht asnjë kockë, e cila pa dyshim kontribuon në përgatitjen e saj të shpejtë.
Sa i përket lëndës ushqyese, hoki përmban deri në 25% të jodit. Ajo, nga ana tjetër, merr pjesë në procese metabolike, përshpejton reagimet biokimike dhe ndikon në rritjen e temperaturës dhe zhvillimin neuro-psikik të një personi. Fosfori ndihmon në ruajtjen e një gjendje normale, si kockat ashtu edhe dhëmbët. Hekuri ruan imunitetin njerëzor në normale. Përveç këtyre substancave të dobishme, makruronos përmbajnë: mangan, kalium, fluor, magnez , kalcium, bakër, kobalt, krom. Falë tyre, gjendja shpirtërore përmirësohet, shfaqet gëzimi.
Dolhohvostik është personifikimi i aditivëve të dobishme biologjikisht aktivë. Për më tepër, peshqit hoki vlerësohen për përmbajtjen e ulët të kalorive. Ky produkt me proteina të ulët, pothuajse jo-yndyrore, në 100 g të saj përmban vetëm 35 kcal.
Mishi i ëmbël i bardhë me shije të karkalecit të theksuar nuk është vetëm e mundur, por është e nevojshme që në dietën tuaj të përfshihen ata që i përmbahen ushqimeve dietetike. Në fund të fundit, përmbajtja kalorike e hoke shijshme nuk mund, por gëzohen.
Dëmet në makrronus
Deri më sot, si e tillë, nuk ka kufizime në konsumin e mishit të këtij peshku. E vetmja gjë, nëse ka një alergji për të peshkuar karkasën, ushqim deti , atëherë ky produkt duhet të hidhet poshtë.