Melon është një kokrra të ëmbël dhe aromatik që shfaqet në raftet e dyqaneve në gjysmën e dytë të verës. Kjo kulturë e melonit filloi të kultivohej edhe para epokës sonë në pjesën veriore të Indisë, dhe me kalimin e kohës, kokrra e kuajve u përhap në të gjithë botën. Mishi është i butë, lëng dhe gjithashtu shumë i dobishëm për trupin e njeriut. Shumëllojshmëria më e përhapur ishte pjepërja "Kolkhoznitsa", përfitimet dhe dëmtimet e të cilave ende duhet të mësohen.
Pse është e dobishme pjepër Kolkhoznitsa?
Së pari ju duhet të zbuloni se si duket. Kokrra e kësaj varieteje është e vogël në përmasa dhe ka një pjekuri të lartë të hershme. Përveç kësaj, ai gjithashtu toleron një ulje të përkohshme të temperaturës. Korra e këtij pjepër është portokalli, por rrjetë mund ose nuk mund të jetë. Me një rrjetë është e nevojshme për të zgjedhur ata që e duan manaferrat. Ata që janë të interesuar për sa e dobishme pjepër "Kolhoznitsa" për trupin, ia vlen të përmendet se kjo është një nga varietetet me kalori më të ulët dhe dietik. Ajo përdoret në mënyrë aktive si pjesë e dietave të ndryshme. Nuk është aq e ëmbël në krahasim me varietetet e tjera, dhe komponenta e dobishme nuk është praktikisht asgjë e ndryshme prej tyre.
Përveç karbohidrateve, yndyrave dhe proteinave, pjepër përmban vitamina - A, E, C, PP, grupi B, minerale - hekuri, kalcium, natriumi, magnez, kalium, fluor, kobalt, squfur, klor, si dhe ujë, hirit , fibra dietetike, mono- dhe disakaridet, acidet yndyrore - të ngopura dhe të pangopura, fibra etj. Përfitimi i pjepërit "Kolhoznitsa" është kryesisht se ajo shuan etjen edhe gjatë larjes së veshkave dhe organeve të tjera urinare. Kjo është një parandalim dhe trajtim i mirë i formimit të gurit, si dhe kanceri i fshikëzës.
Për ata që pyesin nëse pjera e Kolkhoznitsa është kalorike, duhet të përgjigjet se vlera e saj e energjisë është jashtëzakonisht e ulët - vetëm 35 kcal për 100 gram, por karbohidratet dhe sheqeri në përbërjen e tij janë të ngarkuar me energji, japin forcën dhe dëshirën e trupit për të vepruar, dhe energji pozitive. Fibra , nga e cila vetë mishi përbëhet, sikur të ishte e nevojshme për të humbur peshë. Shpejton tretjen dhe metabolizmin, pastron zorrët nga produktet e dekompozimit dhe vepron si parandalues për kapsllëk. Përdorni një pjepër është e rekomanduar në mes të ngrënies - kështu që do të ketë efekt maksimal.
Përfitimet e pjeprave për gratë dhe burrat
Unë duhet të them se Kolkhoznitsa mund të sjellë një përfitim të veçantë për pjepërin gjatë shtatëzanisë. Për organizmin e nënës së ardhshme, ajo ka efektin e mëposhtëm:
- siguron trupin me acid folik të nevojshëm. Kjo e fundit pengon zhvillimin e anomalive të tubave nervor, merr pjesë në formimin e qelizave të kuqe të gjakut, sintezën e ARN, formimin e leukociteve, etj;
- vepron si një profilaksë për ftohjet sezonale dhe influencën për shkak të marrjes pjesë të vitaminës C. Është e qartë se barnat konvencionale për parandalimin e shtatzënisë nuk mund të marrin, kështu që ata mund të mbrojnë vetëm veten me një maskë dhe të hanë më shumë fruta dhe perime;
- ruan shëndetin dhe bukurinë e flokëve, lëkurës dhe thonjve, e cila është për shkak të pranisë së beta-karotenit.
Për burrat, fara e pjepërave janë shumë të dobishme. Që nga kohët e lashta ato u përdorën si nxitësi më i fortë. Duke përdorur vetëm 2 g farë në ditë, mund të mbështeteni në një potencë të mirë deri në pleqëri.
Dëmtimi i pjepërit
Dëmi i pjepërit qëndron në përdorimin e saj të papërmbajtshëm, që mund të provokojë diarre dhe rritjen e glukozës në gjak, e cila është e rrezikshme për diabetikët. Edhe më e rrezikshme nëse një person do ta hajë atë në stomak bosh ose do të kombinojë me produktet e qumështit të avulluar ose alkoolin. Kujdes duhet të përdoret për njerëzit me gastrit, ulçerë, kolit dhe gurë të mëdhenj në sistemin e fshikëzës së tëmthit ose të urinës.