Ne të gjithë e dimë se fruti është një mënyrë e shkëlqyer për të bërë një furnizim me vitamina dhe lëndë ushqyese. Këtë herë ne mësojmë se çfarë është e dobishme në pineapple dhe në çfarë forme është më mirë për të ngrënë.
Pse është pineapple dobishme për trupin?
Pineapple është një nga pastruesit më të mirë në trup. Falë përmbajtjes së një kompleksi të tillë enzimë si bromelain , pineapple është thjesht e domosdoshme me heqjen e kujdesshme të substancave të dëmshme dhe toksinave. Enzima e lartpërmendur gjithashtu nxit ndarjen e shpejtë të proteinave dhe qelizave të kancerit. Me përdorimin e rregullt të ananës në sasi të vogla, ju mund ta mbroni veten nga tromboza dhe tromboflebiti, pasi lëngu i tij hollon gjakun, duke mos lejuar që ajo të bëhet tepër e trashë.
Nëse flasim për vitamina dhe lëndë ushqyese, atëherë pineapple mund të "zili" shumë fruta. Këtu dhe provitamin A, vitaminat C dhe PP, si dhe vitaminat e grupit B. E gjithë kjo në kombinim me proteinat, acid limoni dhe askorbik, sheqer dhe fibra dietike e bëjnë frutin thjesht një shtesë të domosdoshme në dietë.
Dobia dhe dëmtimi i pineapës së konservuar
Më së shpeshti takojmë pineapples të konservuara. Shpesh, dhëmbi i ëmbël që nuk mund të heqë dorë nga ëmbël edhe gjatë një diete, zëvendëson ato me të gjitha llojet e buns dhe ëmbëlsira. Megjithatë, në rastin e ruajtjes, lindin shumë aspekte negative. Së pari, ushqimi i konservuar ka një përmbajtje shumë më të lartë kalori sesa një produkt i freskët dhe, prandaj, nuk duhet të përdoret nga ata që marrin dietë. Së dyti, kur trajtimi i ngrohjes, enzimi kryesor bromelain është shkatërruar, që do të thotë se pronat e dobishme në produkt janë gjithashtu reduktuar ndjeshëm. Shpesh ananas të konservuar shkaktojnë alergji, prandaj hani me kujdes.
Përfitimet dhe dëmet e pineapple thata
Avantazhi i produktit të thatë është se përmbajtja e tij redukton ndjeshëm përmbajtjen e acidit, gjë që është shumë e rëndësishme për njerëzit që kanë stomak ose sëmundje të zorrëve. Përveç kësaj, pineapples të thata shpesh tregohen të lënë duhanin. Është provuar shkencërisht se përdorimi i tyre i përditshëm ul ndjeshëm nevojën e trupit për nikotinë. Është shumë e rëndësishme të zgjedhësh siç duhet frutat e thata, sepse ndikon jo vetëm cilësitë e shijes, por edhe dobishmërinë e ushqimit që hani.
Pronat e dobishme të pineapple për humbje peshe
Shpesh, në mënyrë që të marrin formë të shpejtë, vajzat përdorin të ashtuquajturin ditën e ananës së shkarkimit. Thelbi i saj është se një ditë në javë ju duhet të hani vetëm 1 kg të këtij fruti, të ndarë në servings 3-4. Për një qasje, mund të hedhësh deri në 1 kg.
Ekziston edhe një dietë tre-ditore në të cilën 3 ananas të pjekur të pjekur me manaferrat, pemët ose perimet janë ndarë në servings 3-4 për tre ditë. Në këtë rast, ju duhet të pini shumë, pasi ka një pastrim natyror të trupit. Megjithatë, vlen të kujtojmë se bananet dhe patatet, të cilat janë të njohura për përmbajtjen e tyre të lartë të kalorive, nuk janë të përshtatshme si shtesë.
Në dietik, ekziston edhe dieta e proteinave me pineapple. Është projektuar për dy javë. Përveç 600-700 g pineapple në dietën e çdo ditë duhet
contraindications
Megjithatë, pineapple jo vetëm që mund të përfitojnë, por edhe dëm. Nuk mund të përdoret nga njerëzit me aciditet të lartë, të irrituar nga membranat mukozale të stomakut dhe zorrëve, si dhe ulçera peptike. Përveç kësaj, marrja e tepërt e ushqimit të pineapit mund të ndikojë në shëndetin e smaltit të dhëmbëve.