Pse është susam i dobishëm?

Nuk është sekret se shumë amvise dëshirojnë të shtojnë të gjitha llojet e mbushësve të shijshëm në enët e tyre. Një nga shtesat më të njohura është farat e susamit dhe vaji. Përfitimet e susamit për gratë janë të pamohueshme. Shumë nutritionists janë këshilluar që të përdorin atë sa më shpesh të jetë e mundur. Ne do të kuptojmë se sa të dobishme janë farat e susamit.

Prona Sesame

Emri "susam" tashmë flet për vete. Nga gjuhët aziatike është përkthyer si "bimë nafte" dhe jo rastësisht. Nga një frut i vetëm susam, 60% e vajit është marrë, e cila përmban shumë prona të dobishme për gratë. Vaj i tillë i susamit shpesh përdoret në gatim nga vajzat në dietë. Pika e tërë është se 100 g produkti përmban 74% të mesatares ditore të bakrit, 35% të kalciumit dhe 31% të magnezit. Sesam gjithashtu përmban një substancë të veçantë - sesamolin. Është një antioksidant natyral që rregullon shkëmbimin e oksigjenit në trup, rinovimin e qelizave, si dhe forcimin e imunitetit . Përveç kësaj, mjekët rekomandojnë susam për gratë që vuajnë nga kolesteroli i lartë. Sesam, në sajë të përbërjes së saj unike, pastron enët e gjakut nga pllakat e kolesterolit, dhe gjithashtu përmirëson metabolizmin. Një sekret i susamit është prona e tij kundër kancerit. Substanca e lignamit, e cila është pjesë e susamit, është një bimë analoge e hormoneve seksuale të grave, kështu që të gjithë mjekët këshillojnë zonjat pas 45 vjetësh për të konsumuar susam çdo ditë.

Fara e susamit për humbje peshe

Siç e keni theksuar tashmë, fara e susamit ndihmon për të përmirësuar gjendjen e trupit, por ka pyetje për mënyrën e përdorimit të saj gjatë dietës. Nutritionists nga e gjithë bota ranë dakord se përdorimi i farave të susamit do të ndikojë pozitivisht në trupin e vajzave të cilët janë dieting ose duke u përpjekur për të humbur peshë. Shto susam si salcë për sallata nga zarzavate dhe perime, dhe ju do të merrni vitaminat që përmbahen në këtë produkt në formën e tij të pastër. Ose shtoni farat e susamit në peshk ose mish dhe pastaj merrni jo vetëm një pjatë diete, me pak yndyrë, por edhe një shije delikate, të ëmbël të ushqimeve tuaja të preferuara. Fara e susamit jo vetëm që kontribuon në përmirësimin e shijes së ushqimit, por gjithashtu përmirëson metabolizmin dhe sekretimin e toksinave dhe toksinave nga trupi i një gruaje. Dhe kjo natyrisht ka një efekt pozitiv në reduktimin e peshës dhe gjendjen e përgjithshme të trupit. Lose peshë deliciously dhe me dobi të trupit!