Ndonjëherë ju nuk mund ta kuptoni pse pesha është vazhdimisht në rritje, pasi nuk ka arsye të veçanta dhe shigjeta në shkallë është jashtë shkallës. Është e nevojshme të kuptohet se paund shtesë paraqiten jo vetëm për shkak të kalorive dhe arsyeja mund të jetë, për shembull, dështimi hormonal i trupit. Çdo person mund të ketë arsye të ndryshme për peshë të tepërt dhe vetëm një vizitë tek mjeku do të ndihmojë në këtë rast.
1. Medikamente
Në udhëzimet e shumë ilaçeve mund të gjeni informacione për efektet anësore, ndër të cilat rritet pesha e trupit. Këto përfshijnë barnat e mëposhtme: droga hormonale, pilula kontraceptive, steroide, droga anti-stroke dhe shumë të tjerë. Gjithashtu, përdorimi i zgjatur i ilaqeve kundër depresionit, mund të kontribuojë në shtimin e peshës deri në 4-5 kg në muaj. Nëse vëreni se marrja e barnave të caktuara shkakton shfaqjen e paund shtesë, atëherë duhet të konsultoheni me një mjek për të përshkruar një ilaç tjetër që nuk ka një efekt të tillë anësor.
Problemet me zorrë
Në një person të shëndetshëm, evakuimi i zorrëve ndodh mesatarisht një orë e gjysmë pas një vakt 1-2 herë në ditë. Shkaku i kapsllëkut është më shpesh mungesa e lëngjeve ose fibrave në trup, një sasi joadekuate e florës bakteriale të dobishme dhe një mënyrë jetese të ulur. Nëse keni vetëm kapsllëk, atëherë është e mjaftueshme për të marrë probiotics dhe problemi do të zhduket. Për të shmangur problemet me zorrët, mos pini të paktën 2 litra ujë çdo ditë, hani ushqime që përmbajnë fibra .
3. Trupi i mungon sasia e ushqyesve
Kur trupi nuk ka vitamina të caktuara dhe elementë gjurmë, për shembull, hekuri dhe vitamina D, imuniteti zvogëlohet, shkalla metabolike zvogëlohet, e cila nga ana e saj kontribuon në shtimin e peshës së pakontrolluar.
Shumë shpesh për të përmirësuar gjendjen shpirtërore dhe humorin tuaj, ju filloni të hahet karbohidrate të thjeshta, shtrihuni përpara TV me një copë tortë dhe pastaj pyesni veten pse keni fituar disa paund shtesë. Në këtë rast, rekomandohet përdorimi i komplekseve vitaminë-minerale dhe monitorimi i të ushqyerit.
4. Mosha gjithashtu mund të ndikojë në peshën tuaj
Mosha nuk ndikon në mënyrë të favorshme në shkallën metabolike të trupit. Për të mos fituar paund shtesë, ekspertët rekomandojnë që të udhëheqin një mënyrë jetese aktive dhe të monitorojnë ushqyerjen e tyre. Zëvendësoni karbohidratet e thjeshta me ato komplekse, kështu që nuk keni nevojë të shqetësoheni për paund shtesë.
5. Probleme me sistemin musculoskeletal
Shkaku i paraqitjes së paund shtesë mund të jetë sëmundje të tilla: osteoporoza, probleme në gjunjë etj. Dhe të gjitha sepse sëmundjet e tilla zvogëlojnë aktivitetin, dhe, rrjedhimisht, numri i kalorive të djegura zvogëlohet. Për të shmangur këtë, gjeni një aktivitet alternativ sportiv, për shembull, nëse nuk mund të kandidoni, të notosh.
6. Prania e diabetit, hipotireoza dhe sëmundje të tjera
Disa sëmundje kanë një efekt negativ në shkallën metabolike, gjë që kontribuon në shfaqjen e yndyrës së padëshiruar në trup.
Njerëzit që kanë diabet, shpesh vuajnë nga peshë të tepërt. Disa gra mund të zhvillojnë hypothyroidism, e cila nga ana e tij ngadalëson në mënyrë të konsiderueshme normën metabolike .
Nëse ende mendoni se shfaqja e paund shtesë është e lidhur me disa sëmundje, atëherë ju duhet të shihni një mjek dhe të bëni testet e nevojshme.
7. Kulmi
Menopauza është shkaku i peshës së tepërt. Dhe të gjitha sepse vezoret ndalen duke punuar dhe u japin funksionet e tyre indeve të yndyrshme, të cilat për shkak të kësaj duhet të rriten. Në këtë rast, vetëm ushqimi do të ndihmojë. Hani më pak yndyrë, eliminoni karbohidratet e thjeshta dhe hani proteinat. Nëse kjo nuk ndihmon, mjeku mund të përshkruajë ilaçet e zëvendësimit të hormoneve për ju.