Në pronat e dobishme të pjeshkë njohur për një kohë të gjatë. Sidomos ai është i dashur nga ata që ndjekin figurën e tyre, sepse nuk përmban shumë kalori të panevojshme, kështu që mund të konsumohet në çdo kohë të ditës. 45 kg kilogramë për 100 gramë peshë - një mundësi ideale për të dashuruar e ëmbël, të cilët janë të detyruar të ulen në dietat. Peach promovon rregullimin e tretjes dhe normalizon punën e zorrëve. Kjo është e mundur për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave .
Pjeshkët përmbajnë kalium në sasi të mjaftueshme, që normalizon punën e sistemit nervor dhe merr pjesë në procese të rëndësishme metabolike. Mishi i frutave është i pasur me zink, fosfor, hekur, magnez, selen dhe mangan. Ajo ka carotene dhe pektin. Siç mund ta shihni, lista e pjesëve të bukës së lëndëve ushqyese është e madhe dhe për këtë përmirëson imunitetin e të rriturve dhe fëmijëve.
Cilat janë përfitimet e pjeshkave për trupin?
Gastroenterologët këshillojnë të përdorin bukuroshe për njerëzit që vuajnë nga kapsllëku. Ai me sukses neutralizon proceset putrefactive në zorrët dhe heq toksina. Një bukuroshe, e ngrënë në mëngjes në stomak bosh një orë para mëngjesit, ka një efekt të dobishëm në trup.
Lëngu i pjeshkës i shtrydhur ka veti hematopoietike, ekspektorante dhe laksativë. Konsumi i rregullt i frutave zvogëlon rrezikun e zhvillimit të tumoreve kanceroze. Megjithatë, duhet të theksohet se të gjitha vetitë e dobishme të pjeshkës tregohen nëse rriten në zona ekologjike të pastra pa përdorimin e plehrave kimike.
contraindications
Përkundër të gjitha pronave të dobishme të një pjeshke, ajo gjithashtu ka disa kundërindikacione. Frutat duhet të përdoren me kujdes për ata që vuajnë nga alergjitë, pasi ato mund të shkaktojnë një sulm alergji. Në prani të proceseve inflamatore, është gjithashtu e padëshirueshme.
Pjeshkët janë kundërindikuar tek njerëzit me diabet.
Nëse jeni shumë i dhënë pas pjeshkave, është më mirë të mos hani ato pas 16 orësh. Numri maksimal i pjeshkave me madhësi të mesme, të cilat mund të hahet në ditë - jo më shumë se 6 copë.
Cilat janë përfitimet e pjeshkave për gratë?
Që nga kohët e lashta, gratë kanë njohur se një bukuroshe ka një efekt pozitiv në pamjen dhe mirëqenien e tyre. Prandaj, në cosmetology shpesh përdoren mish kuruese ose eshtra bukuroshe.
Çfarë është ai aq i dhënë pas seksit të dobët:
- Përmirëson gjendjen shpirtërore . Përmbajnë magnez dhe sheqer në qen, përmirëson mirëqenien dhe rrit tonin e trupit.
- E dobishme për lëkurën . Acidet e frutave, të cilat janë kaq të pasura me fruta, ndikojnë pozitivisht në gjendjen e lëkurës. Ato ndihmojnë shtresimin e lëkurës së vdekur dhe rriten qelizat e reja.
- Parandalon rrudhat . Pjeshkët i mbushin qelizat e trupit me lagështi dhe e parandalojnë atë që të largohet para kohe. Zbutja e rrudhave dhe parandalimi i atyre të reja është një plus absolute për gratë.
- Ndihmon për të ruajtur peshën . Ushqimi i disa frutave jep një ndjenjë të ngopjes. Si rezultat i një ngarkese të vogël të traktit gastrointestinal dhe tërheqjes së shpejtë të ushqimit të përpunuar, pesha ruhet në vlerat e kërkuara.
Çfarë është më e dobishme se një bukuroshe apo nektarin?
Nektarinat dhe pjeshkët janë shumë të ngjashme, vetëm e para me një sipërfaqe të lëmuar dhe tjetra - sikur të mbuluar me kadife. Çdo frutë është e dobishme në mënyrën e vet. Ata të dy rriten në pemë të njëjta. Nektarina u shfaq si rezultat i vetë-pllenim.
Të dy pjeshkat dhe nektarinat përmbajnë praktikisht të njëjtat vitamina dhe lëndë ushqyese. Por ka disa dallime në to.
Nektarin ka një mish të trashë dhe një shije të ndritshme. Edhe pse kjo është më shumë një amator. Mbështetësit e pjeshkave janë gjithashtu një numër i konsiderueshëm.
Përmbajtja e kaliumit në nektarin është disi më e madhe se sa në pjeshkë. Ky element ndikon pozitivisht në punën e zemrës.
Nektarin përmirëson imunitetin, pasi përmban më shumë vitaminë C dhe E.
Pjeshkë dhe nektarinës kontribuojnë në normalizimin e tretjes dhe nxjerrin substanca të dëmshme nga trupi. Nga njëra anë, ata të dy kanë një përmbajtje të ulët kalori, dhe nga ana tjetër, një përmbajtje të lartë të fruktozës dhe karbohidrateve. Prandaj, në diabetin dhe obezitetin, është më mirë të mos konsumoni shumë nga këto fruta.