Problemi i heqjes së peshave shtesë inkurajon burrat dhe gratë. Bërja e sporteve nuk do të funksionojë nëse personi nuk kufizon ushqimin dhe nuk do të përdorë receta të ndryshme për humbje peshe. Një nga këto mjete për humbjen e peshës është çaji jeshil me qumësht, receta e së cilës do të jepet më poshtë.
Kjo pije është shumë e popullarizuar në mesin e atyre njerëzve që duan të humbasin disa paund. Përgatitja e tij nuk kërkon përbërës të shtrenjtë, është e këndshme për shije. Por duhet të përdoret me kujdes, sepse edhe çaji dhe produktet e qumështit kanë të metat e tyre.
Përfitoni dhe dëmtojnë çajin e gjelbër për humbje peshe
Kjo pije nuk është e përshtatshme për ata që vuajnë nga intoleranca ndaj laktozës, e cila gjendet në produktet e qumështit. Nëse një person është lactose intolerant, çaji jeshil me qumësht do të shkaktojë dhimbje barku, si dhe diarre dhe rritjen e prodhimit të gazit.
Gjithashtu, nuk mund të konsumoni çaj jeshil për njerëzit që kanë probleme në veshka. Ky lloj çaji ka efekt diuretik, i cili mund të përkeqësojë sëmundjet kronike të sistemit gjenitourinar.
Të gjithë njerëzit e tjerë mund të humbin peshën duke përdorur çaj jeshil me qumësht. Ky pije përmban vitamina, proteina dhe elementë gjurmë, të cilët kanë një efekt të dobishëm në trupin e njeriut. Përfitimi kryesor i çajit të gjelbër me qumësht është ulja e urisë. Edhe një shërbim i sallatës ose supë me perime në kombinim me këtë pije do të ndihmojë për të ngopur dhe të mos merrni kalori shtesë.
Si të krijosh çaj jeshil me qumësht?
përbërësit:
- 0,5 litra qumështi të lopës. Është më mirë të marrësh qumësht, i cili do të përmbajë një sasi të vogël të yndyrës, përndryshe efekti i humbjes së peshës mund të mos jetë aq i theksuar;
- çaj jeshil.
preparat
Vumë qumështin.
Përdoreni këtë pije më të freskët, pas një vakt ose në vend të snacks. Plotësisht t'i zëvendësoni me ushqim nuk duhet të merren, sepse çaji jeshil me qumësht nuk i siguron trupit sasinë e nevojshme të proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve .
Nëse dëshironi, atëherë në këtë pije mund të shtoni një mjaltë të vogël. Kjo do ta bëjë atë edhe më të këndshëm për shijen, thjesht mos e lodhni, mbani mend se mjalti është shumë kalorik, që do të thotë se nuk mund të konsumohet në numër të madh nga ata që duan të humbin peshë.