Kjo byrek për çaj konsiderohet të jetë një delikatesë e vërtetë ruse. Është mirë që të kërkohen produktet e zakonshme, të cilat janë në kuzhinën e çdo pronarëve: mana drithi (mundësisht shumë i hollë), vezë, miell gruri, pluhur pjekje, sheqer dhe kefir ose salcë kosi. Pjatë është përgatitur shpejt dhe me lehtësi, dhe mund të zëvendësojë në mënyrë të përkryer mëngjesin, pasi kjo tortë është shumë kalori.
Vlera kalorike e mannik në krem kosi dhe kefir
Ka disa receta për gatimin e manës. Disa amvise përdorin kefir, krem tjetër kosi. Le të përpiqemi të kuptojmë se cili prej këtyre recetave është më pak kalorik dhe është i përshtatshëm për të ushqyerit dietik, që synon reduktimin e peshës.
Në manna pite, pasi nuk është e vështirë të mendosh me emrin e tij, përbërësi kryesor është një manga. Kjo drithëra vetë është mjaft kalorike, por plus ajo është se ajo është shumë e lehtë për të tretet. Përmbajtja kalorike e manikurës klasike në kefir është 249 kcal për 100 g. Kjo është mjaft, veçanërisht nëse merret parasysh se brumi për këtë byrek është mjaft i rëndë dhe njëqindgramë është një copë shumë e vogël. Por në sajë të të ushqyerit, manikyrat nganjëherë mund të bëhen mëngjes edhe me humbjen e peshës.
Nuk është një tjetër recetë popullore, në të cilën krem kosi është përdorur në vend të kefir. Brumëza e byrekës së pjekur me salcë kosi është shumë më e trashë dhe kalorike. Vlera kalorike e mannikit në salcë kosi është 322 kcal për 100 g Por është gjithashtu e mundur në rast të përdorimit të kefirit dhe në rastin e kremës së kremrave, modifikimin e recetës pak, zvogëlimin e vlerës kalorifike të mannikit me 100 g Për këtë thjesht nevojitet zvogëlimi i numrit të vezëve të shtuara dhe mos shtimi i miellit . Nuk do ta fshehim manikyrën në recetë diete nuk do të jetë aq e butë, por jo aq e rrezikshme për linjën e gjirit.
Në bazë të kësaj byrek të thjeshtë, ju mund të gatuaj desserts befasues. Mannick me kos, kungull, me çokollatë ose krem kokrra të kuqe, me rrush të thatë, kokosit dhe limon. Është e nevojshme vetëm të shtoni një zbukurim pak për recetë, dhe një trajtim i ri mbretëror do të shfaqet në tryezën tuaj.