Shumë janë të interesuar se si të hanë laikat në Kreshmë. Është gabim të besohet se ushqimi sipas rregullave të agjërimit të rreptë nënkupton një urinë të rëndë. Për të mos dëmtuar shëndetin, është e nevojshme të ndiqni rekomandimet e caktuara.
Produktet e lejuara dhe të ndaluara
Për të ndier gëzim dhe shenjtëri nga të ngrënit, dieta duhet të jetë e ndryshme, por e thjeshtë. Në tryezë duhet të jenë të pranishëm perime dhe fruta - të ziera, të zier ose të pjekur. Menuja rekomandohet të bëhet nga karrota, patate, panxhar, lakër turshi dhe kastravecat. Mos harroni dhe misri, bizele, marule, mollë, shegë, banane dhe agrume. Është e ndaluar të hahet erëza, kripë dhe sheqer.
Kasha - një pjatë e dobishme si me ushqimin e duhur gjatë Kreshmës dhe pas saj. Vetëm për të përgatitur qull, duke vëzhguar agjërimin, është e nevojshme në ujë dhe pa përdorimin e vajit. Por në to ju mund të shtoni arra, karrota, kërpudha dhe qepë, fruta të thata dhe rrush të thatë.
Sigurimi i trupit me proteina bimore mund të përfshihen në dietën e patellxhan, kikirikë, thjerrëzat, soje dhe të gjitha bimët e familjes së fasulës. Përveç kësaj, tani është e lehtë për të blerë të ashtuquajturin mish soje, e cila, kur përgatitet siç duhet, është një alternativë e shkëlqyeshme për të tashmen.
Duke diskutuar se si të hahet në agjërim, është shumë e rëndësishme të dihet për ushqimet e ndaluara: mishin dhe produktet e mishit, peshkun dhe produktet e peshkut (përveç ditëve jo strikte), shpezëve, vezëve, produkteve të qumështit, ëmbëlsirave, mallrave të pjekura dhe pijeve alkoolike.
Ditë të rrepta dhe jo strikte të agjërimit
Sipas rregullave të kishës, në 4 ditët e para të kreshmës nuk mund të hani dy njerëz shpirtërorë dhe laikë. Pastaj ju duhet të ndiqni orarin e mëposhtëm:
- Të hënën, të mërkurën, të premten: bukë, ujë, perime, fruta, kompot;
- E martë, e enjte: ushqim i nxehtë pa gjalpë;
- E shtunë dhe e diel: ushqim me vaj vegjetal dhe të gjitha varietetet e produkteve të peshkut.
Dobësimi i Kreshmës është i pranueshëm për gratë shtatzëna, të sëmurë dhe të moshuar.