Përshtypja e parë e një njeriu që ne bëjmë gjithmonë sipas pamjes së tij. Pra, ishte zakon që shikimi ynë i parë bie mbi personin dhe qafën e një personi. Dhe kjo është interesante, qafa e hollë dhe faqet më pak të bashkëbiseduesit, më të hollë dhe më të hollë, na duket si një e tërë. Por, siç e dinë të gjithë, me moshën, lëkura e fytyrës humbet elasticitetin e saj, dhe madje nuk është e prirur të mbushë plot, faqet e saj fillojnë të përkeqësohen. Çfarë mund të themi për njerëz të ushqyer mirë! Prandaj, shumë njerëz, dhe sidomos gratë, janë të interesuar për sa shpejt të heqin faqet e mëdha të plota. Ne ofrojmë ta dedikojmë këtë në bisedën tonë të sotme.
Pse shfaqen faqet e trasha dhe si t'i largojnë ato?
Më shpesh, shkaku i shfaqjes së faqeve të mëdha është trashëgimia. Luftimi i tij është mjaft i vështirë dhe nganjëherë edhe i pamundur. Nëse ju merrni faqet tuaja "në trashëgimi", atëherë ka gjasa që ju do të keni për të angazhuar vazhdimisht në stërvitje të veçanta dhe të rrinë në një dietë në mënyrë që ata të mos shfaqen përsëri dhe përsëri. Përveç një tendence të lindur për të rritur faqet, ushqimi është mjaft i ndikuar. Por zakonisht kjo nuk çon menjëherë në rritjen e madhësisë së faqeve, dhe pas një kohe, kur shtresa të tjera yndyrore tashmë janë shfaqur në pjesë të tjera të trupit.
Pra, si e heqni yndyrën nga faqet tuaja? Së pari, ju mund ta hiqni atë me ndërhyrje kirurgjike përmes liposuktit. Por mos harroni se pasojat e çdo operacioni në fytyrë mund të jenë të paparashikueshme dhe nuk justifikojnë pritjet tuaja. Në të njëjtën kohë, duhet të dini se sa e vështirë është të hiqni faqet me yndyrë me stërvitje. Kjo kompleksitet është shkaktuar nga aktiviteti i vështirë motorik i muskujve në faqet. Dhe gjithashtu nga fakti se dhjami në faqet janë djegur nga trupi nuk është në vendin e parë. Prandaj, ushqimi dhe stërvitja mund të përshtaten paksa me madhësinë e faqeve.
Gjithashtu mos harroni për maska dhe masazha. Ato ndihmojnë për të ruajtur elasticitetin e lëkurës. Masazh rekomandohet të kryhet menjëherë pas gjimnastikës, dhe të aplikoni maskën përpara kohës së gjumit.
Përpiquni të minimizoni përdorimin e kripës, ndihmon në mbajtjen e lëngjeve në trup, dhe gjithashtu theksoni veçanërisht ushqimet e pasura me kalcium.
Si të hiqni faqet e pëllumbave me stërvitje?
Ne sjellim në vëmendjen tuaj një sërë ushtrimesh të thjeshta për faqet dhe mjekrën që do t'ju ndihmojnë në zgjidhjen e problemit të faqeve të mëdha.
- Ulur në një karrige, anoj kokën prapa dhe lëvizni mjekrën, duke u përpjekur të kapni buzën e sipërme të fundit.
- Mbajeni kokën drejt, duke mbyllur dhëmbët dhe përpiquni të ngjitni buzën tuaj më të ulët aq sa të jetë e mundur.
- Mbajeni kokën drejt, vendosni qoshet e buzëve dhe shtypni muskujt e qafës dhe faqet tuaja.
- Kthej pak kokën përpara, dhe në mënyrë alternative shtrirje mjekrën tuaj në shpatullën e djathtë dhe të majtë.
- Prisni laps, laps ose kashtë në dhëmbët tuaj dhe shkruani fjalë të ndryshme në ajër (emri, data ose thjesht alfabeti).
- Qëndroni drejt, drejtoni shpinën, kaloni krahët mbi gjoks dhe merrni veten në shpatullat tuaja. Pastaj butësisht tërhiqeni qafën lart. Kur ju mendoni se ju nuk mund të zgjasë qafën tuaj, merrni frymë thellë. Numëroni në 10 dhe ngadalë tërhoqi përsëri në pozicionin e fillimit.
- Qëndroni drejt, përhapni shpatullat, ulni kokën përpara, duke shtypur mjekrën tuaj në trupin tuaj. Pastaj ngadalë, pa lëvizje të mprehtë, shtrini mjekrën tuaj në shpatullën e djathtë dhe kthehuni në pozicionin e fillimit. Pastaj ngadalë ngadalë anim kokën tuaj dhe përsëri kthehet në pozicionin e fillimit. Përsëriteni stërvitjen për anën e majtë.
- Bëhuni i drejtë dhe, pasi keni vendosur buzët tuaja së bashku me një tub, këndoni zanoret. Në çdo mënyrë dhe duke ndryshuar vendet e tyre.
Mos e humbni shpresën nëse nuk e vini re menjëherë rezultatin e punës suaj. Dhe mos ndaloni të bëni ushtrime. Mesatarisht, efekti i gjimnastikës do të vërehet pas një muaji të trajnimit ditor.