Pas leximit të titullit të këtij artikulli, shumë do të vijnë në hutim: Hiqni stomakun për 3 ditë, por a është e mundur? Ndoshta, por me disa rezerva. Nëse ju besoni në Santa Claus, nun dhe fakti që ju mund të humbni peshë në dy ose tre madhësi në 3 ditë, atëherë unë shpejtoj t'ju zhgënjej. Santa Claus dhe zanash mund të jenë, por nuk ka asnjë mënyrë për të humbur peshën rrënjësore në një kohë kaq të shkurtër. Por nëse vendosni një qëllim për ta bërë stomakun më të sheshtë brenda 3 ditëve, atëherë është mjaft e mundur.
Në cilat raste është e nevojshme kjo humbje e shpejtë e peshës?
Për shembull, pantallonat tuaja të preferuara papritmas refuzojnë të jenë të ngjeshur ose veshja nuk ulet aq tërheqëse sa më parë, dhe keni planifikuar për tri apo katër ditë në këtë gjë të veshjeve për të amazuar publikun me pamjen mahnitëse. Pra, vendoseni në standardin e gjërave, mbani mend se si ajo ulet dhe e lënë mënjanë për 3 ditë.
Çfarë duhet të bëj për të zvogëluar ose hequr stomakun tim për 3 ditë?
- Natyrisht, në rrugën drejt një stomaku të sheshtë ne jemi të bllokuar nga një dietë e detyrueshme. Për më tepër, është mjaft komplekse, kështu që për 3 ditë ju duhet të mbledhni vullnetin në grusht. Pas të gjitha, ju nuk mund të hani asgjë përveç fruta dhe kos. Gjatë kësaj periudhe, trupi që përdor një dietë të tillë do të pastrohet nga toksinat dhe metabolizmi do të normalizohet. Asnjë kënaqësi, si: "Shoot voyon që pak karamele dhe të gjitha" ose "Vetëm një bukë të vogël të kefir". Jo, dhe përsëri jo, ju nuk mund ta bëni këtë! Dhe më shumë, për këto 3 ditë ju duhet të hiqni plotësisht duhanin dhe alkoolin. Më besoni, një tallje e tillë mbi trupin do të shpërblehet. Në 3 ditë, stomaku juaj do të bëhet më i sheshtë. Nëse jeni të frymëzuar nga rezultatet e një diete të tillë, atëherë mbani mend se nuk mund të respektohet për më shumë se 8 ditë. Dhe si me çdo dietë, ju nuk mund të filloni të hani menjëherë në sasi të zakonshme, të mësoni trupin me ushqime të tjera përveç frutave dhe kefir gradualisht.
- Për të pastruar stomakun për tri ditë, na nevojitet një masazh. Jo, nuk është e nevojshme për të shkruar tek një specialist, vetë-masazh është e mjaftueshme. Do të duhen rollers, brushes, çdo massagers. Dhe 5 pika vaj zgjidhje me vitaminë E dhe 1/2 lugë çaji vaj ulliri. Vaju që rezulton përdoret për masazh. Alokoni 20 minuta në ditë nën një masazh në një kohë ose 10 minuta dy herë në ditë. Nëse përzierja e vajrave për ndonjë arsye për të gatuar nuk funksionon, është në rregull të përdorësh ndonjë tjetër hidratues. Në fund të fundit, efekti kryesor është marrë nga masazhi dhe përbërja hidratuese përdoret vetëm si një mjet ndihmës i nevojshëm për lëkurën tuaj në stomak, që mund të "shkelë" me një humbje të tillë të shpejtë të peshës.
- Dhe, së fundi, për të hequr stomakun për 3 ditë dhe për ta bërë atë të sheshtë, ju nuk do të dilni pa ndonjë tendosje fizike. Këto janë ushtrimet e zakonshme për shtypin. Do të jetë e mjaftueshme për çdo 5-10 herë në ditë. Ju mund të kufizoni veten në tre ushtrime.
E para: shtrirë në shpinë, këmbët e vendosur në gjunjë, duart për të mbërthyer pas kokës dhe për t'u lidhur në kështjellë. Në këtë rast, këmbët duhet të jenë në peshë. Detyra juaj, duke copëtuar trupin nga dysheme, sa më afër që të jetë e mundur për t'u tërhequr në gjunjë. Ne shikojmë që lëkura nuk del nga dyshemeja, dhe bërrylat nuk konvergojnë para fytyrës.
E dyta: shtrirë në shpinë, pëllëmbët për të vënë nën gjinjtë, këmbët drejt. Ngadalë i heq këmbët nga dyshemeja.
Së treti: të shtrirë në shpinë, vendosni duart tuaja përgjatë trupit, këmbët drejt. Në të njëjtën kohë, ne ngremë këmbët tona dhe shtrij veten në çorape me duart tona, duke copëtuar trupin dhe duke i tensionuar muskujt e barkut.
Ju thoni se e gjithë kjo nuk është aq e thjeshtë, dhe dietë, dhe stërvitje, dhe masazh? Por në një mënyrë tjetër nuk do të funksionojë, për të pastruar stomakun për 3 ditë, është e mundur vetëm me punë të vështirë. Pas kësaj tre dite intensive të merrni një standard të gjërave, të vendosni, të shkoni në pasqyrë dhe të habiteni. A vlen vërtet e vërteta?