Mjerisht, më të harruar se qull është e dobishme dhe e shijshme. Shumë prej tyre sot preferojnë ushqim të shpejtë dhe produkte gjysëm të gatshme, në vend që të përfshihen në dietën e tyre të përditshme të nevojshme për qullin e trupit, që përmbajnë shumë substanca të dobishme.
Cili është dobia?
Pra, ne duhet të kuptojmë se çfarë është përdorimi i qullës për shëndetin e njeriut. Nutritionists thonë se mëngjesi më i mirë është qull. Është ajo që duhet të japë preferencën e saj, në vend që të hahet një sanduiç me sallam dhe djathë ose vezë. Përfitimet e drithërave janë shumë të larta, pasi ato përmbajnë një numër të madh të vitaminave dhe elementëve gjurmë, fibrave dhe karbohidrateve komplekse. Nëse hani një tas të drithërave për mëngjes çdo ditë, ju mund të merrni një ndjenjë të ngopjes dhe të jeni energjik gjatë gjithë ditës. Kjo është përdorimi i qullës në mëngjes.
Pediatrit rekomandojnë drithërat si ushqime plotësuese për fëmijët, gjatë shtatëzanisë dhe gjatë dhënies së gjirit, pasi ky produkt është i dobishëm dhe absorbohet lehtë nga trupi. Kur një fëmijë arrin moshën katër muajsh, ai ka nevojë për më shumë minerale, vitamina dhe proteina. Sipas mjekëve të gjitha këto mund të merren nëse ushqeni fëmijën me drithëra të dobishme.
Në të gjitha varietetet e drithërave përmban fibra , e cila është një element i rëndësishëm që siguron tretjen e duhur, ndihmon në rikthimin e mikroflora të dobishme të zorrëve dhe ndihmon në largimin e toksinave nga trupi.
Duhet të theksohet se për organizmin përdorimi i drithërave padyshim do të përfitojë. Falë përdorimit të kikirikave është e mundur të ruhet një figurë në gjendje të mirë. Dikush është i sigurt që ju mund të merrni më të mirë nga drithërat. Por kjo është një mashtrim. Në fakt, qull është një produkt me kalori të ulët. Për shembull, 150 gram hikërror do të përmbajë vetëm 170 kalori.