Trajtimi i preferuar i verës, shalqi, shumica e njerëzve preferojnë sepse e konsiderojnë atë të shijshme. Ata zëvendësojnë desserts dhe shuajnë etjen e tyre në të nxehtit. Por në të njëjtën kohë, pak njerëz mendojnë nëse një shalqi është i dobishëm. Por kohët e fundit, në lidhje me rritjen e interesimit për ushqim të shëndetshëm, kjo pyetje duket më shpesh. Dhe nutritionists përgjigjen pozitivisht për të.
Përfitimet e Shalqinit për Trupin Njerëzor
Berry gjigant me shirita ka një numër të pronave të vlefshme. Në mesin e tyre, vlen të përmendet më poshtë:
- pulpë është 90% ujë, sepse shalqi mund të ketë një efekt pozitiv në metabolizmin e kripës së ujit në qeliza;
- shalqi përmban shumë vitamina, në veçanti vitaminë C, disa vitamina të grupit B , një vitaminë e rrallë e PP, dhe vitamina D përfaqësohet në fara shalqi;
- në përbërje ekzistojnë edhe substanca të tjera të vlefshme: pektin, fibra, acid folik, elementë mikro dhe makro;
- shalqi është në gjendje të përmirësojë tretjen, punën e sistemit kardiovaskular, të zgjedh rrjedhjen e gjakut;
- forcon sistemin imunitar;
- Shfaq substancat e çakëllit;
- shalqi është treguar me rërë në veshka, cystitis dhe puffiness tepruar, është i pajisur me pronat diuretik;
- Substanca unike e citrulline, e cila rrit tonin dhe lehtëson humor të zymtë;
- largon komponimet toksike nga mëlçia;
- praktikisht nuk ka kundërindikacione, nuk mund të hahet vetëm nga një pacient me urolithiasis, njerëz që vuajnë nga koliti dhe mosmbajtja.
Shalqi mund të jetë i dëmshëm në rast se keni ngrënë një manaferë të papjekur ose të pompuar të nitratit. Prandaj, kur blejnë një frut në treg ose në dyqan duhet të jenë jashtëzakonisht të kujdesshëm.
Pse është shalqi i dobishëm për gratë?
Veçmas është e nevojshme të vihet në dukje përdorimi i shalqërës për gratë. Së pari, është një mjet efektiv që ngadalëson plakjen, me kusht që ta përdorni rregullisht. Në pulpë janë substanca antioksiduese që neutralizojnë ndryshimet e lidhura me moshën. Arritja e elasticitetit të lëkurës dhe një çehre e mirë me një pije të fara të shalqinit. Ata duhet të shtypen, të derdhin ujë të valë, të insistojnë gjysmë ore dhe të pijnë gjatë ditës.
Shalqi është shumë i dobishëm për nënat e ardhshme për shkak të përmbajtjes së acidit folik. Është e nevojshme për formimin normal të fetusit. Shtatzënia duhet të hanë shalqin mesatarisht, kështu që nuk ka edemë. Ushqimi nënat shalqi ndihmon për të prodhuar më shumë qumësht dhe rrit cilësinë e tij.
Një tjetër kokrra e kuqe gjigante është shumë e popullarizuar si një përbërës i maskave në shtëpi kozmetike. Shalqi mund të përvetësohet dhe zbatohet në fytyrë, tonet e përsosura dhe freskon lëkurën, zbut tonin e saj dhe zbardh zonat e errëta. Ju mund të fshini rregullisht rregullisht fytyrën tuaj dhe zonën e zhytjes me lëng shalqi ose kube akulli nga ajo. Për efikasitet më të madh, pulpë e shalqi mund të përzihet me mjaltë dhe vezë të verdhë veze, të aplikoni këtë maskë në fytyrën tuaj për 20 minuta dhe të shpëlarje tërësisht me ujë të ngrohtë.
A është shalqi i dobishëm për humbjen e peshës?
Dietitianët pohojnë se një shalqi gjatë humbjes së peshës është thjesht i pazëvendësueshëm.
Shkarkimi i ditëve të shalqinit rekomandohet të bëhet një herë në 3-4 ditë, jo më shpesh. Monodiet në bazë të këtij kokrra të kuqe nuk duhet të zgjasë më shumë se 7 ditë. Në ditë duhet të jetë 5 vakte, ju mund të pini vetëm ujë mineral dhe çaj jeshil pa sheqer. Me këtë dietë, mund të humbni 5-6 kg peshë trupore dhe të pastroni trupin.