Shumë njerëz pyesin veten se si janë bishtajore të dobishme. Bishtajoret në sasi të mëdha përmbajnë proteina të perimeve dhe fibra bimore. Fasulet përfshijnë fasulet, fasulet, bizelet, thjerrëzat, misri, madje edhe kikirikë. Vegjetarianët zëvendësojnë mishin me fasule, sepse ato përmbajnë proteina, që është aq e nevojshme për trupin.
Përfitimet dhe dëmtimet e mishit të qumështit shkojnë krah për krah. Ata janë në gjendje të mbajnë mikroflora të zorrëve dhe të parandalojnë inflamimin. Por përdorimi i bishtajores do të vërehet vetëm me përdorim të kufizuar. Dëmi kryesor është se proteina bimore është e vështirë të tretet nga trupi për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave. Ata gjithashtu kontribuojnë në formimin e gazrave, gurëve të veshkave dhe fshikëzës së tëmthit. Fasule të veçanta janë për njerëzit që vuajnë nga dysbacteriosis dhe ulcerat e stomakut.
Bishtajore për humbje peshe
Dietikët kanë zhvilluar një dietë të fasule, si një metodë efektive dhe e padëmshme e humbjes së peshës. Aderimi në një dietë të tillë mund të bjerë në mënyrë të sigurt në 5 kg në dy javë. Kjo nuk është alternativa më e mirë, disa dietat japin një rezultat më të shpejtë, por një sistem i tillë energjie ju lejon të humbni peshë dhe hani të drejtë në të njëjtën kohë. Menuja e dietës së fasule për humbje peshe është mjaft e ndryshme dhe përfshin jo vetëm fasulet dhe bizelet. Gjendja kryesore e një diete të tillë, për të përjashtuar nga dieta ëmbël dhe miell, pini më shumë ujë dhe hani më shumë perime.
Thelbi i dietës së fasuleve
Dieta e fasuleve nuk nënkupton një ndjenjë të vazhdueshme urie, edhe pse përfshin konsumin e ushqimit me kalori të ulët. Për shkak të përmbajtjes së lartë të proteinave, humbja e peshës nuk do të dëmtojë masën e muskujve. Falë fibrave, të cilat shpejt e ngopin trupin, një person që aderon në një dietë të tillë nuk do të përjetojë urinë. Përveç kësaj, përdorimi i bishtajores ka një efekt të dobishëm në sistemin e tretjes dhe në procesin metabolik.