Nuk është një sekret që për humbje të shpejtë dhe efektive të peshës është e mjaftueshme vetëm t'i përmbahen të ushqyerit dhe ushtrimit të duhur 2-3 herë në javë. Kryerja e këtyre dy kushteve, ju jo vetëm që do ta mbani trupin në formë, por do të filloni të ndiheni mirë. Për të përshpejtuar procesin e humbjes së peshës, mund të lidhni masa shtesë - p.sh., një pije holluese me xhenxhefil dhe limon.
Pini: xhenxhefil, nenexhik, limon
Ka shumë receta për teas dhe pije, në të cilat këto përbërës janë të përfshirë. Ne do të shqyrtojmë veçoritë e komponentëve veç e veç për të siguruar që kjo recetë me të vërtetë të jetë e dobishme.
Në ne një rrënjë xhenxhefil - një risi relative, dhe këtu në vendet e Azisë është komponenti i preferuar i enëve dhe pijeve të ndryshme. Në mesin e pronave kryesore të saj janë:
- efekt i përgjithshëm forcues, imunitet i rritur;
- përshpejtimin e metabolizmit;
- ulja e kolesterolit;
- heqja e sindromës së dhimbjes me artriti;
- normalizimi i presionit të gjakut;
- përmirësimin e punës së sistemit të tretjes.
Kjo fabrikë me të vërtetë meriton një vend në tryezën e një personi hollues. Nga rruga, limoni është një shtesë e shkëlqyer për të, sepse gjithashtu përshpejton metabolizmin, forcimin e proceseve të ndarjes së depozitave yndyrore, pasuron trupin me vitamina dhe ka vetitë antioksiduese.
Mint ka një efekt të dobishëm në traktin e tretjes, heq stresin dhe lodhjen, parandalon urinë e rreme. Mjalti vepron në trup në mënyrë të ngjashme, dhe gjithashtu përmban qindra elemente të dobishme. Kështu, përdorimi i të gjitha këtyre përbërësve është me të vërtetë e këshillueshme kur humbet peshë.
Pini nga xhenxhefil dhe limon: recetë
Vlen të përmendet se jo të gjithë do të bien në dashuri me shijen e një pije me xhenxhefil, limon dhe mjaltë. Filluesit janë të rekomanduar për të pirë atë pak, dhe jo në një stomak bosh, përndryshe mund të ketë probleme me sistemin e tretjes. Ne do të shqyrtojmë recetat e ndryshme të pijeve në mënyrë që të zgjedhësh opsionin që është e drejtë për ju.
Receta kryesore
përbërësit:
- rrënjë xhenxhefil - 2 cm;
- uji - 1 l;
- limon - 1 pc.
preparat
Pastroni rrënjën e xhenxhefilit, hidhni atë ose e prerë imët, dhe vendoseni në një brew ose kavanoz. Hidheni atë me lëng gjysmë limoni dhe shtoni një ujë të pijshëm të valë. Lëreni pijen e mbushur për 15-20 minuta dhe shtypni në mënyrë që të mos bëhet shumë e hidhur dhe e mprehtë. Në çdo shërbim të pijeve shtoni në një fetë limoni (siç kujtohet, gjysma e frutave mbeti - vetëm për këto qëllime).
Kjo është receta kryesore dhe duke shtuar përbërës të ndryshëm në mënyrë arbitrare, ju mund të diversifikoni shijen e saj. Gjëja kryesore - mos shtoni sheqer dhe zëvendëson, vetëm mjaltë natyrore në sasi të vogla. Dhe ne do të shqyrtojmë mundësitë alternative për përgatitjen e një pije që do t'ju lejojë të hapni një gamë të plotë flavors dhe të humbni peshë me shumëllojshmëri.
Pini me piper
përbërësit:
- rrënjë xhenxhefil - 3 cm;
- ujë - 1,5 litra;
- nenexhik - 3-5 gjethe;
- piper i zi - 1 majë;
- limon - 1/2 copë.
preparat
Pastroni rrënjën e xhenxhefilit, hidhni atë ose e prerë imët, dhe vendoseni në një brew ose kavanoz. Hidheni atë me lëng gjysmë limoni dhe shtoni ujë të valë, piper dhe nenexhik. Lëreni pijen e mbushur për 15-20 minuta dhe shtypni në mënyrë që të mos bëhet shumë e hidhur dhe e mprehtë.
Pini në bazë të çajit të gjelbër
përbërësit:
- Xhenxhefil i tharë - 1 majë;
- çaji me gjethe jeshile - 1 tsp;
- ujë - 300 ml;
- limon - 1 copë.
preparat
Vendosni çaj jeshil, xhenxhefil dhe limon në çajnik, mbushni me sasinë e treguar të ujit. Pas 8-10 minutash pija është gati për përdorim.
Natyrisht, xhenxhefil i freskët tregon efikasitet të madh, por kur është i paarritshëm, mund të përdorni edhe versionin e saj të thatë.