Në çdo letërsi kuzhinore apo mjekësore mund të mësoni për cilësitë e dobishme të kosit. Disa ekspertë besojnë se përdorimi i rregullt i produkteve të qumështit të fermentuar ju lejon të mbani rininë tuaj. Unë gjithashtu do të doja të theksoja se ata që ëndërrojnë të humbin paund shtesë, një gotë kefir për natën do të ndihmojnë për të humbur plotësisht peshën, duke mos shkaktuar dëm të konsiderueshëm trupit duke rraskapitur grevat e urisë.
Në kefir përmban një numër të madh elementësh gjurmë, kripëra minerale, vitamina dhe një sasi të madhe proteina, e cila është shumë e lehtë për t'u tretur në trup.
Çfarë është e dobishme për kos gjatë natës?
Përgjigja më e rëndësishme për këtë pyetje do të jetë - për humbjen e peshës. Dietitianët gjithmonë kanë rekomanduar të pijnë një filxhan kos për natën, jo vetëm për të rriturit, por për fëmijët. Edhe një filxhan i vogël do të ndihmojë në rivendosjen e zorrëve, dhe gjatë natës, bakteret e qumështit të thartuar që gjenden në kefir do të ndihmojnë në normalizimin e traktit të tretjes në tërësi dhe thjesht do të forcojnë aftësitë e tij motorike.
Nuk ka mjet më efektiv për kapsllëk se sa një gotë me kefirin më të thjeshtë, i dehur me një lugë gjelle vaj ulliri për natën. Gjithashtu mund të merrni një limon, ta blini atë në një blender, pa hequr lëvozhgën, të marrë një lugë gjelle këtë përbërje dhe ta shtoni atë në kefir. Natën do të jetë një laksativ madhështor. Dhe më e rëndësishmja, e natyrshme, pa ndonjë kimi.
Ka njerëz që kuptojnë se pse është e dobishme për të pirë kefir gjatë natës, sepse përmban një sasi të madhe të kalciumit, e cila absorbohet shumë mirë gjatë natës. Duke filluar nga kjo, një gotë kos të shijshëm gjatë natës do të kompensojë mungesën e kalciumit në trup. Pas konsumimit të kefir gjatë natës, në mëngjes një person zgjohet fuqishëm dhe pushoi.
Nënat e reja shpesh bëjnë një pyetje, pse u japin fëmijëve të pijnë kefir për natën, duke mos i kuptuar të gjitha përfitimet e saj. Gjë është se kefir vepron qetësisht në trupin e fëmijëve,
Duhet të theksohet se dobia e kefirit për natën qëndron në pranimin e saktë. Nuk rekomandohet të pini kefir direkt nga frigorifer, por nuk keni nevojë ta ngrohni atë. Mjafton që të ketë kefir në temperaturën e dhomës dhe pastaj do të sjellë përfitim maksimal.
Në mënyrë që të humbni peshë, ju mund të shtoni një çikë të vogël kanellë tokë, një lugë çaji xhenxhefil , lëng të një fetë të vogël limoni dhe dy lugë ujë të zakonshëm (ju mund të përdorni filtruar, vetëm nuk zier) në kefir. Përzieni mirë dhe pini në gllënjka të vogla. Një gjumë i plotë dhe i shëndetshëm është i garantuar saktësisht!