Në botën e sotme, përfaqësuesit e gjysmës së bukur të njerëzimit dëshirojnë të humbin peshë lind shpesh. Disa njerëz janë të prirur të kenë frikë se nuk i përshtaten idealeve imagjinare të bukurisë femërore, të tjerat - problemet shëndetësore, e treta - një fazë e re në jetë, ka shumë arsye.
Zgjedhja e dietës më efektive për humbjen e peshës, shpesh ndjekim përvojën e të tjerëve, dhe ky është një gabim i zakonshëm, sepse trupi i çdo personi është unik, përkatësisht, dieta duhet të zgjidhet me kujdes. Prandaj, në këtë artikull do t'ju tregojmë për dietat më të thjeshta dhe më efektive në botë, në sajë të së cilës trupi juaj do të jetë në gjendje të transformojë drejtë para syve tuaj pa dëmtuar shëndetin tuaj.
Dietë japoneze
Nëse keni nevojë për të humbur disa paund shtesë disa javë para pushimeve ose një ngjarje të rëndësishme, atëherë kjo është ajo që ju nevojitet. Kërkesa kryesore është që të respektojë të gjitha rregullat e të ngrënit, të mos mungojë një ditë e vetme dhe të mos zëvendësojë një produkt me një tjetër. Kohëzgjatja e një nga dietat më efektive dhe më të shpejta është 13 ditë, gjatë së cilës përdorimi i sheqerit, alkoolit, kripës dhe bukës është plotësisht i përjashtuar. Parimi bazë i dietës japoneze është të ndryshojë metabolizmin në mënyrë të tillë që të rregullojë efektin pas efektit për një kohë të gjatë.
Dieta e Kremlinit
Kjo metodë e humbjes së peshës është më e famshme. Veçoria dhe hijeshia e saj qëndron në faktin që ju mund të konsumoni mish në sasi të pakufizuara dhe ushqimet që përmbajnë më shumë karbohidrate lehtë mund të zëvendësohen nga ato në të cilat ka shumë proteina. Gjatë dietës së Kremlinit nuk mund të hani fruta, bukë, miell, oriz, patate, ëmbëlsira. Kjo është një nga dietat më efektive në botë që mund të privojë një person
Dietë hikërror
Lose peshë me ndihmën e hikërror, duke respektuar të gjitha udhëzimet, ju mund të më pak se një javë, dhe nuk duhet të vdesin nga uria. Për një vakt, ju duhet të përgatiteni paraprakisht, para-derdhni dy gota ujë të valë 200 gram hikërror, dhe lini të gjithë këtë "qull" "kuzhinier" për 12 orë, pa ndonjë aromë, seasonings ose sheqer. Pasi që kjo pjatë përmban shumë micronutrients dhe vitamina, përveç frutave, nuk ka asgjë më shumë për të ngrënë. Përveç nëse mbështetni nivelin e kalciumit, mund të pini 1 litër kos të skremuar në ditë. Dieta Buckwheat konsiderohet si një nga dietat më efektive në botë, pasi ju lejon të arrini rezultate të mahnitshme në një kohë minimale - minus 3-4 kg në javë.