Tani, kur informacioni në internet shpesh bie në kundërshtim me njëri-tjetrin, të gjithë dëshirojnë një lloj garancie - për shembull, konfirmimi i një personi autoritar. Nëse dëshironi të provoni kafe të gjelbër, reagimi i ekspertëve do të jetë vetëm rruga për ju! Tani gjithnjë e më shumë laboratorë dhe hulumtues po përpiqen të kryejnë eksperimente në këtë temë aktuale. Natyrisht, tashmë ka informata që u japin përgjigje pyetjeve të tilla të rëndësishme, sikur kafeja e gjelbër të jetë e dëmshme për humbjen e peshës dhe nëse kjo me të vërtetë mundëson arritjen e rezultateve.
Kafe e gjelbër: Komentet nga mjekët
Ekspertët në mbarë botën, përfshirë SHBA-në, Japoninë dhe vendet e BE-së, ishin të interesuar për çështjen e efektivitetit të kafesë së gjelbër. Si rregull, rezultati i të gjitha opsioneve është pozitiv: edhe pa ndryshuar asgjë në jetën e tyre, përveç pirë kafe të gjelbër, subjektet arritën të humbnin 1-2 kilogramë në muaj. Këto të dhëna vareshin nga pesha fillestare dhe mënyra e jetesës, dhe në dozën e kafesë.
Eksperimenti, i cili u zhvillua në Japoni, tregoi se me aktivitet të moderuar fizik 2-3 herë në javë dhe një kafe të formuluar siç duhet gjelbër kafe jep rezultate më të gjalla dhe ju lejon të humbni 2-3 kg më shumë. Çfarëdo që mund të thuhet, rruga e jetës është tepër e rëndësishme, dhe sa më e saktë është, aq më e lehtë është humbja e paund shtesë. Në lidhje me këtë, komentet e mjekëve ishin shumë pozitive. Por ata e konsideronin kafe jo si një masë bazë, por si një masë shtesë për të përshpejtuar humbjen e peshës.
Përveç kësaj, ekspertët në studimet e tyre nuk përdorin pije, por një ekstrakt kafe të gjelbër. Është interesante se sa më e lartë e dozimit, aq më e efektshme ka shkuar pesha e tepërt. Në të njëjtën kohë, studimet e specialistëve të tjerë argumentojnë se acidi klorogjenik, që është shumë në kafe të gjelbër, është i dëmshëm për njerëzit në doza të mëdha dhe për hir të sigurisë nuk vlen të pihet më shumë se 3-4 gota këtë pije në ditë.
Përveç kësaj, eksperimentet në kafe të gjelbër për humbje peshe nuk kanë ndikuar në pasojat. Nuk është ende e mundur të thuhet me siguri nëse kafja e gjelbër ndihmon për të mbajtur rezultatin e arritur dhe nëse ka ndonjë efekt anësor. Të cilat shfaqen pas një kohe pas përdorimit të rregullt të saj. Kafja e gjelbër është një risi relative në botën e hollimit, kështu që akoma nuk ka qenë e mundur të hetojë efektet e saj aq thellë në kohën e tashme.
Kafe e gjelbër: shqyrtime të nutritionists
Shfaqja e një shtese tjetër të modës për humbje peshe nuk i bëri dietetikë të papritur. Për karrierën e tyre, ata arritën të shohin një shumë parash që përkohësisht fituan popullaritetin dhe u reklamuan si një produkt unik për humbje peshe pa ndryshuar dietën, por në fund u tregua e padobishme. Midis tyre, ju mund të listoni manaferrat acai , yerba mate, chromium picolinate, goji berries, hoodia.
Kafeja e gjelbër ishte gjithashtu e interesuar në televizion. Shfaqja "Dr. Oz" ofroi 100 gra për të pirë kafe të gjelbër për dy javë, por gjysma e tyre në vend të ekstraktit iu dha një placebo. Si rezultat, grupi që merr ekstraktin e vërtetë,
Megjithatë, shumë nutritionists besojnë se kjo nuk është një rast për të rekomanduar për të gjithë kafe gjelbër si një ilaç për humbje peshe.
Efekti i kafesë të gjelbër bazohet në sasinë e madhe të acidit klorogjenik që përmban ai - është një bllokues i njohur i yndyrës dhe rregullon nivelet e sheqerit në gjak, duke shtypur oreksin e tepruar. Studimet klinike tregojnë se humbja e peshës me ndihmën e kësaj pike është vërtetë e mundur, megjithatë, nuk janë kryer studime lidhur me sigurinë dhe pasojat e humbjes së tillë në peshë. Kjo është arsyeja pse shumë nutritionists aktualisht nuk përmbajnë rekomandime.