Nëse vendosni të ulni peshën tuaj, përdorni majdanozin si ndihmës.
Pse mund ta humbni peshën me majdanoz?
Majdanoz ndihmon për të humbur peshën për arsye se i referohet të ashtuquajturave produkte me kalori "negative".
Dieta "kalori negative" bazohet në teorinë se disa ushqime, gjatë përpunimit të tyre dhe tretjes nga trupi, shkaktojnë shpenzime energjie që tejkalojnë vlerën e tyre të energjisë.
Kjo është, numri i kalorive që produkte të tilla ofrojnë për trupin tonë është më pak se numri i kalorive që trupi shpenzon në tretjen e tyre. Këto produkte karakterizohen si produkte me veprim dinamik të lartë, ose, përndryshe, produkte me kalori negative.
Vetitë e përbashkëta të produkteve të tilla:
- të pasura me phytonutrients dhe antioksidantë dhe për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm;
- i japin trupit një sasi shumë të vogël të kalorive dhe prandaj mund të konsumohen në sasi shumë më të mëdha sesa ushqimet e tjera;
- krijojnë një ndjenjë më intensive të ngopjes dhe zvogëlojnë oreksin;
- shkakton thermogenesis dhe rrit thermolysis, që është, eliminimin e kalorive;
- kanë një efekt diuretik të butë, ndihmojnë në largimin e lëngjeve të tepërta, zvogëlojnë ënjtjen dhe ënjtjen;
- kontribuojnë në humbjen e peshës dhe të ruajnë peshën e dëshiruar.
Për peshën tonë është numri vendimtar i atyre kalorive që absorbojmë gjatë gjithë ditës, dhe jo ato që marrim. Prandaj, konsumi i rregullt i produkteve me "kalorive negative" kontribuon në një arritje më të lehtë të deficitit në bilancin energjetik dhe çon në një humbje të peshës trupore.
Ju lutem vini re se trupi djeg më shumë kalori kur hahet ushqimi në një formë të papërpunuar dhe të ngurtë, dhe shumë më pak kur hahet ushqimi i gatuar, i fshirë, gjysëm-lëngu dhe i lëngët. Për shembull, kur hahet fruta si një e tërë, ne djegim 25-30 kalori, dhe kur të njëjtit fruta konsumojmë në formën e lëngut, më pak se 5 kalori janë djegur.
Kjo është, një mënyrë tjetër e konsumimit të produkteve të njëjta mund të bëjë një ndryshim të rëndësishëm në kaloritë, të cilat, në analizën përfundimtare, absorbohen dhe shndërrohen në kilogramë shtesë. Prandaj, shtoni në sallatë tuaj dhe enët anësore më shumë majdanoz të papërpunuara.
Për të humbur peshën, mund të përdorni edhe një pije të përgatitur nga majdanozët.
Decoctions dhe infusions e majdanoz
Ata janë të përshtatshme për humbje peshe për shkak të pronave të tyre diuretike. Zierje veçanërisht e kujdesshme e majdanozit duhet të merret në prani të edemit të shkaktuar nga pamjaftueshmëria kardiake ose renale.
Për të përgatitur një zierje, duhet të derdhet një grusht (30 gram) gjethe të thata me 2 gota ujë të ftohtë. Mbylle dhe lëreni në një zjarr të vogël për 20 minuta - duke mos çuar në ulje. Tendohuni dhe pini një filxhan tri herë në ditë. Vitamina C është shkatërruar plotësisht gjatë procesit të tharjes, por substancat e mbetura mbeten të paprekura. Për këtë arsye, majdanoz i thatë është gjithashtu efektiv për humbjen e peshës.
Për të përgatitur infuzionin, keni nevojë për një grusht (30 gram) gjethe ose rrënjë të majdanozë për çdo 2-3 gota uji. Vlim me ujë dhe derdhni majdanoz. Mbyllni enën fort në mënyrë që sa më pak ajër të jetë e mundur të hyjë në të dhe të insistoni në temperaturën e dhomës: lë - 4-5 orë, rrënjët - 8 orë.
Infuzion me majdanoz do të jetë më efektiv - dhe për humbje peshe, dhe për shëndetin në përgjithësi, si në procesin e përgatitjes së tij nga bima një numër më i madh i terapive
Rrënja e majdanozit është e përshtatshme jo vetëm për humbje peshe, ajo mund të përdoret për sëmundjet e fshikëzës. Kjo është kthyer në vitin 1629, shkroi botanist John Parkinson - në një nga recetat, të cilat ai përgatiti për Mbretëreshën e Anglisë. Lëreni rrënjët e majdanozit për natën që të fryhet në ujë, dhe pastaj në të njëjtën çiban uji. Një metodë e tillë do të forcojë veprimin e uzinës.
Në përfundim, dua të shtoj se absolutisht asnjë ushqim apo produkt nuk e ka vetën në vetvete për të zvogëluar peshën tonë - duke përfshirë majdanozin. Çdo program për humbje peshe duhet të përfshijë domosdoshmërisht një dietë të ekuilibruar mirë të menduar. Prandaj, thjesht pasurojeni dietën e përshtatshme për ju me majdanoz.