Shumë njerëz që duan të humbin peshë, të shqetësuar për pyetjen, nëse ju mund të humbni peshë në mollë. Kjo nuk është për t'u habitur, sepse këto fruta janë mjaft të shijshme, ato mund të gjenden lehtë në dyqan dhe ato janë relativisht të lira, kështu që nëse mund të humbni peshë në mollë, shumë burra dhe gra do të ndjekin me kënaqësi një dietë të tillë.
Mund të humbas peshë me mollë?
Për të gjetur përgjigjen e duhur për këtë pyetje, le të kthehemi në mendimin e nutritionists. Ekspertët në të vërtetë nuk e ndalojnë të hahet këto fruta, pasi mollët janë me kalori të ulët, përmbajnë shumë vitamina dhe fibra . Prandaj, ata që duan të humbasin ato paund shtesë, hanë këto fruta mund dhe duhet të hahet. Por ata nuk mund të zëvendësojnë tërësisht të gjitha enët e tjera në dietë, pasi trupi nuk do të marrë mikroorganizmat, proteinat dhe yndyrnat që janë të nevojshëm për të, dhe nëse pranoni një situatë të tillë, jo vetëm do të humbni peshë, por do ta prisni edhe metabolizmin.
Kështu, nëse mollët ndihmojnë për të humbur peshë varet se sa mirë do të ndërtohet gjithë dieta, duke pasur parasysh se këto frutë do të jenë të pranishme në të. Nutritionists rekomandojnë përdorimin e mollëve si një meze të lehtë ose pjesë të darkës, por jo për të ngrënë ato vetëm gjatë ditës. Kështu që ju mund të zvogëloni numrin e kalorive të konsumuara në ditë, por mos e privoni trupin tuaj nga substancat e nevojshme për të.
Një tjetër mundësi për të përdorur mollë për humbje peshe, është shkarkimi i ditëve . Nëse hani 1 ditë në javë vetëm me mollë dhe kos, ju mund ta përshpejtoni procesin e humbjes së kilogramëve, por mos e dëmtoni shëndetin tuaj. Por, vlen të kujtojmë se kjo metodë nuk është e përshtatshme për ata që kanë gastritë ose ulçerë, pasi mollët kanë një aciditet të lartë dhe si rezultat mund të shkaktojnë dhimbje në stomak ose të përkeqësojnë sëmundjen.