Për çdo atlet, është e rëndësishme jo vetëm trajnimi, por edhe trajnimi teorik, falë të cilit mund të merrni rezultate të larta të trajnimit. Për këtë qëllim është e nevojshme të njihni vetitë e aminoacideve, sepse ky lloj i ushqyerjes sportive është një nga më të njohurat.
Vetitë fizike të aminoacideve
Nëse marrim parasysh aminoacidet nga kjo pikëpamje, ato janë substanca kristaline, të cilat dallohen nga përçueshmëria e lartë termike dhe shkrihen pas shkrirjes. Molekulat e aminoacideve janë kripëra të brendshme.
Vetitë kimike dhe biologjike të aminoacideve
Nga kjo pikëpamje, aminoacidet janë komponimet që formojnë proteina. Ata janë baza e muskujve - 35% e indeve të muskujve përbëhet prej tyre. Përveç kësaj, ata janë në gjendje të transmetojnë një impuls nervor nga qeliza në qelizë.
Aminoacidet: vetitë e dobishme
Prona kryesore e dobishme e aminoacideve është nevoja e tyre për zhvillimin e duhur të organizmit. Pa ata, trupi thjesht nuk mund të përballojë asimilimin e vitaminave, mineraleve dhe lëndëve ushqyese. Atletët i marrin ato dhe për të ndërtuar muskuj, dhe për të rritur forcën, dhe për të zhvilluar qëndrueshmëri.
Për të vlerësuar se sa aminoacidet janë të rëndësishme për trupin, ia vlen t'i kushtohet vëmendje zonave që mbulojnë. Aminoacidet janë të nevojshme për prodhimin e substancave të tilla:
- enzimat që kërkohen për reaksione biokimike;
- hormonet, të cilat janë të nevojshme për proceset metabolike;
- antitrupat që janë të nevojshme për funksionimin e shëndetshëm të sistemit imunitar;
- Hemoglobina, e cila transporton oksigjen në të gjithë trupin.
Jo të gjitha aminoacidet prodhohen në trup - disa prej tyre mund të vijnë vetëm me ushqim. Nëse nuk jeni të sigurt se jeni duke ngrënë mjaft proteina, përdorimi i aminoacideve është i nevojshëm për ju.