Secili pëlqen ujë të gazuar - të rriturit dhe fëmijët njësoj. Është vërtetuar se ajo shuan etjen shumë më mirë se uji i thjeshtë dhe është gjithashtu në shumicën e rasteve të sigurt, sepse bakteret nuk mund të riprodhohen në të. Por a ia vlen të përfshihet kjo pije në dietën tuaj?
A është e dëmshme uji mineral i gazuar?
Ka ujë mineral natyral të gazuar dhe njihet si më i dobishmi nga të gjithë, sepse përmban sasinë maksimale të substancave minerale. Megjithatë, situata është disi e ndryshme me ato të ujit mineral, i cili gazohet në kushte prodhimi.
Flluska të vogla të gazit stimulojnë sekretimin e acidit, që shkakton një rritje në nivelin e saj, e ndjekur nga bloating. Nëse tashmë keni aciditet të lartë ose ka sëmundje të stomakut dhe zorrëve, para përdorimit të ujit mineral, është mirë që ta shkundni atë dhe ta lini atë për një kohë pa një kapak për të lejuar daljen e gazit.
Shumë njerëz mendojnë se uji i gazuar është i mirë për humbjen e peshës, megjithatë, kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Në periudhën e humbjes së peshës rekomandohet të pini ujë të thjeshtë të pijshëm dhe mundësisht në sasi të mjaftueshme - jo më pak se një litër ose dy në ditë.
Ujë i ëmbël sode - dëm apo dobi?
Sode e ëmbël, përveç atyre minusave që mbartin në vetvete ndonjë ujë sode, fshehin rrezikun e sheqerit në vetvete. Dihet se në një të preferuar të shumë Coca-Cola për çdo gotë me pije është të paktën 5 lugë sheqer! Kjo provokon prishjen e shpejtë të dhëmbëve dhe shkakton dëme të mëdha në mëlçi dhe në të gjithë traktin gastrointestinal.
Një tjetër komponent negativ i sode-së është aditivët kimikë: këto janë ngjyra, dhe shije, dhe enhancers shije. Në shumë sodas ka edhe acid fosforik, i cili provokon shfaqjen e gurëve të veshkave.