Të gjithë ne kemi dëgjuar tashmë për fuqinë e mrekullueshme të shtesave ushqimore misterioze, që ata ngadalësojnë plakjen, e bëjnë lëkurën të zhdërvjellët dhe rrezatues, flokët bëhen të fortë, dhe brenda trupit tonë harmonia përfundimisht do të triumfojë. Ne të gjithë e dimë këtë mirë, megjithatë, kur bëhet fjalë për përcaktimin e asaj që një shtojcë diete është me të vërtetë, ka disa kontradikta.
Çka është "BAD"?
BAA është një shtesë biologjikisht aktive, e cila nuk është një ilaç, prandaj pse në paketën shpesh mund të shihni mbishkrimin: "Rekomandohet të përdorni pas konsultimit me një mjek?"
Qëllimi i përdorimit të këtyre shtojcave është plotësimi i mungesës së substancave të caktuara në trup, shërimit nga kirurgjia, sëmundjes, stresit të rëndë mendor ose fizik dhe (gjë për të cilën gratë janë gjëja kryesore) - zbutjen e manifestimeve të pakëndshme gjatë periudhës para menstruacioneve dhe menopauzës . Kjo është, shtesa dietike për gratë - kjo është një tërësi tërësisht e ndarë e mineraleve, yndyrnave të polinsatuara, aminoacideve etj., Të cilat nuk duken si aditivë ushqimorë "për kujtesën", "me çrregullime të gjumit", "për atletët" dhe të tjerët.
strukturë
Të gjitha shtesat dietike që kanë licencën e duhur përbëhen nga minerale detare, enzime të kafshëve, produkte të bletarisë, preparate bimore, vitamina të minuara sintetikisht. Sidoqoftë, shtesat shtesë të dietës nuk përmbajnë substanca sintetike, por janë bërë ekskluzivisht nga përbërësit natyrorë. Përveç kësaj, aditivët konsiderohen të dobishëm në të cilët ekzistojnë antioksidantë - ndihmojnë në luftimin e proceseve të plakjes, aminoacideve që normalizojnë funksionet e të gjithë organizmit dhe biflavonoideve, të cilat kanë një efekt pozitiv në sistemin e qarkullimit të gjakut.
Cilat janë shtesat dietike?
Për të kuptuar se si shtojcave dietike punojnë dhe ndihmojnë, është e nevojshme të flitet për dallimet e tyre. Ka të paktën tri grupe shtesë ushqyese: nutraceuticals, parapharmaceuticals dhe probiotics.
Nutraceuticals , si vetë fjala, nga e cila rrjedh ushqimi, është një shtojcë ushqimore që përbëhet nga minerale, fibra, vitamina dhe elementë të tjerë gjurmë dhe synon të pasurojë dietën tonë me substanca të dobishme. E qartë është se ushqimi i shumicës prej nesh nuk është më i dobishmi. Shumë shpesh na pëlqejnë ushqime, në vend të një darke të plotë, dhe ky rostiçeri përbëhet nga një hamburger, një bar, një pjatë dhe një sode. Prandaj, përfitimet e shtesave dietetike të këtij lloji do të konsistojnë në normalizimin e kequshqyerjes sonë.
Parafarmat janë ato substanca biologjikisht aktive, të cilat ne shpesh gjejmë në raft me një emër kuptimplotë - "Bada e grave". Ato ndihmojnë për të përballuar sindromën premenstruale dhe kursin e pakëndshëm të menopauzës. Në përbërjen e tyre ne do të takojmë ekstrakte të bimëve, kafshëve detare. Ata kontrollojnë sfondin tonë hormonal, me ndryshime të papritura në të cilat shfaqen sëmundje të ndryshme trashëgimore dhe kronike.
Probiotics përmbajnë bifido- dhe lactobacilli, celulozë dhe kanë të drejtën e plotë për t'u quajtur banja e grave për spastrimin e trupit. Në fund të fundit, kulturat e baktereve të gjalla janë pikërisht ajo që ne kemi nevojë për tonë
Shtesa për gratë shtatzëna
Më vete, le të flasim për nevojat e grave në situatë. Përkundër faktit se shumë zonja besojnë se tani duhet të hanë "për dy", kjo nuk vlen për mikroelementet. Shtesat për gratë shtatzëna janë arsyeja më e mirë për mosmarrëveshjet midis mjekëve. Fakti është se me marrjen e shtojcave dietike, është e mundur që organizmi i nënës së ardhshme të jetë i ngopur me mikroelemente, përveç kësaj, veprimi i disa, i pafajshëm, në shikim të parë, bimët mund të shkaktojë edhe abortime. Prandaj, si të marrësh shtesa dietike gjatë shtatëzanisë dhe nëse ia vlen të bësh fare, mund të thuash vetëm doktori. Në fund të fundit, gjëja më e rëndësishme nuk është të dëmtojë.