Sa e vështirë është të mbash kur ka ëmbëlsira të preferuara në tavolinë dhe shkallët në prag kanë treguar se çdo delikatesë dhe ekseset mund të bëhet kashtë e fundit. Dhe përmbajtja kalorike e ëmbëlsirat, pasi fatja do ta kishte atë, është e lartë.
Bukuroshja, sigurisht, kërkon sakrifica, por pse të mos minimizosh ato dhe mos e trajtosh veten me ëmbëlsirat, nëse jo vetëm që nuk e dëmtojnë figurën, por do të ndihmojnë në humbjen e peshës.
Ëmbëlsirat për humbje peshe
Ju nuk do të besoni, por ëmbëlsirat e tilla ekzistojnë. Për më tepër, mund t'i bëni ato vetë në shtëpi. Këtu është një recetë e thjeshtë për çokollata për humbje peshe.
Ne kemi nevojë:
- kajsi të thata - 100 g;
- prunes - 100 g;
- fiq të thatë - 50 g;
- tjegull e hidhur me çokollatë;
- susam ose patate të skuqura kokosit.
Frutat e thata pastrohen plotësisht, derdhin ujë të vluar për disa minuta, pastaj bluaj me një blender derisa të merret një shtet i njëtrajtshëm. Nga kjo masë për të formuar ëmbëlsirat. Në një banjë me avull, ngrohni çokollatën dhe mbushini ato me karamele që rezultojnë. Për t'i dhënë krijimit tuaj një pamje më të shijshme dhe të përfunduar, spërkatni sheqernat me susam ose kokosit kokosit.
Harm nga çokollata të tilla nuk do. Natyrisht, me kusht që të mos keni alergji ndaj përbërësve dhe t'i hani, do të jeni brenda kufijve të arsyeshëm.
Karamele të tilla janë me kalori të ulët, të shijshme dhe të dobishme: trupi në vend të një doze të madhe të glukozës merr vitamina dhe ushqyes, në sasi të mëdha të përmbajtura në fruta të thata. Përveç kësaj, kajsi të thata dhe kumbulla të thata kanë një pronës laksative të butë, e cila kontribuon në pastrimin natyror të trupit. Ne përdorëm çokollatë që praktikisht nuk ishte sheqer. Shija e saj e hidhur fisnike dhe aroma delikate do të plotësojnë në mënyrë efektive ëmbëlsinë e mbushjes nga pemët e thata dhe kakaoja do të mbush me gëzim, do të ngazëllojë dhe do të përshpejtojë proceset metabolike.
Ëmbëlsirat e tilla do të jenë një mundësi e shkëlqyer për një rostiçeri të përditshëm për ata që duan të kënaqen me ëmbëlsira gjatë një diete.
Më poshtë mund të shihni përmbajtjen e kalorive të varieteteve më të njohura të çokollatave
| | |
