Fasule janë një nga delikatesat e disponueshme, të cilat i pëlqejnë të rriturit dhe fëmijët. Ato mund të blihen në çdo supermarket ose të gatuar në shtëpi.
Biscuit quhet bukë ose rrotullon, të cilat janë prerë në të njëjtat copa dhe ri-pjekur. Kjo metodë e përgatitjes u shpik, meqënëse prodhimet e zakonshme të bakrit shpejt përkeqësohen. Fasule janë ruajtur mirë për një periudhë më të gjatë dhe nuk humbasin pronat e tyre nën ndikimin e faktorëve të jashtëm.
Përmbajtja kalorike e biskotave varet nga numri i kalorive të bukës nga e cila janë bërë. Përveç kësaj, ata mbajnë të gjitha pronat e dobishme. Për shkak të faktit se ky produkt tretet mirë dhe absorbohet nga trupi, rekomandohet të hahet gjatë një diete. Për shembull, gjatë periudhës postoperative ose gjatë helmimit, kur është e rëndësishme të mos ngarkoni organet ndihmëse të tretjes dhe njëkohësisht të sigurojë trupin me energjinë e nevojshme. Ata gjithashtu përmbajnë shumë fibra .
Sigurisht, crackers janë një produkt i dobishëm. Sidoqoftë, mund të ndihet përfitimi i plotë vetëm nëse ato nuk abuzohen. Është e rëndësishme të keni një ndjenjë proporcioni dhe të mos përpiqeni të bëni biskota pjatën kryesore, pasi kjo në mënyrë të pashmangshme do të çojë në probleme me traktin e tretjes.
Përmbajtja kalorike e breadcrumbs e bukës së bardhë
Crumbs bukë të bardhë të shërbejë si një plotësues i përsosur për çaj së bashku me bllokim. Ata gjithashtu mund të kenë një meze të lehtë në një meze të lehtë në mëngjes, të larë me qumësht. Ndonjëherë ato janë një përbërës i domosdoshëm në përgatitjen e sallatave.
Përmbajtja kalorike e bukëpjekjeve nga copa është 331 kalori për 100 g të produktit, proteinat përmbajnë 11.2 g, karbohidratet - 72.7 g, yndyrnat - 1.4 g.
Përkundër përmbajtjes mjaft të lartë kalori, crumbs bukë të bardhë janë të dobishme për trupin. Ato përmbajnë shumë vitamina: B1, B2, PP, E, përgjegjës për aktivitetin e trurit, funksionimin e zemrës dhe gjendjen e lëkurës. Përveç kësaj, ky produkt përmban shumë minerale të tilla si hekuri, magnez, kalium, kalcium, bakër, fosfor.
Përmbajtja kalorike e breadcrumbs nga bukë e zezë
Ky produkt gjithashtu përmban një numër të madh të vitaminave, mineraleve dhe karbohidrateve. Por, meqenëse përmbajtja kalorike e bukës së zezë nga buka e zezë është shumë më e vogël, ato janë të mira për ata që duan të heqin qafe peshën e tepërt, duke mos mohuar vetën një produkt bukë.
Në 100 g përmban 210 kalori, proteina - 4.7 gram, karbohidratet - 49.8 gram, yndyrna - 0.7 g.
Përmbajtja kalorike e breadcrumbs
Breadcrumbs janë një thërrime të vogla bukë që përdoret në gatim. Buke është e nevojshme në procesin e gatimit të prerjes, mishit, peshkut dhe pjekjes. Ajo i jep gjellës një kore të crisp dhe të artë në të njëjtën kohë produkti i mbaruar mbetet lëng.
Përmbajtja kalorike e rrushit është rreth 395 kcal. Për shkak se ato janë shtuar pak, ato nuk i shtojnë shumë kalori gjellës, por ende ndikojnë në vlerën e saj të përgjithshme të energjisë .