Ne kemi folur tashmë shumë për dieta të ndryshme, ku baza është bërë nga produkte të caktuara, në veçanti proteina ose një lloj të caktuar të karbohidrateve. Sot ne do të prezantojmë ju, dhe sidomos të dashuruar me fruta dhe perime me një dietë sallatë. Do të pasurojë trupin tuaj me elementët e nevojshëm gjurmues, do të pastrojë trupin e toksinave dhe do të ndihmojë në përmirësimin e gjendjes së lëkurës dhe flokëve.
Shpesh, ata që përdorin sallatë për humbje peshe, për rreth 2 javë, humbin rreth 8 kg, me kusht që vetëm ushqimet me origjinë bimore të ngrënin. Natyrisht, është më mirë të përdoret kjo dietë në vjeshtë ose vjeshtën e hershme, kur nuk ka mungesë të frutave dhe perimeve. Por edhe tani, disa nga ushqimet që na nevojiten mund të gjenden në raftet e supermarketeve.
Sallatat dietike për humbjen e peshës mund të ndryshojnë, gjëja e vetme është kategorikisht e ndaluar për përzierjen e frutave dhe perimeve. Gjithashtu mos përdorni sheqer, kripë, mjaltë. Në produktet ushqimore të skuqura dhe të konservuara gjithashtu nuk duhet të konsumohen, më mirë të papërpunuara ose të ziera. Ju ndoshta dëshironi të pyesni: si të mbushni një sallatë me një dietë? Çdo gjë është e thjeshtë. Nëse keni sallatë perimesh, atëherë përpiquni të hiqni lëng limoni dhe vaj ulliri, nëse sallata është me shije frute, atëherë ju nevojitet kefir ose kos pa yndyrë për t'ju ndihmuar.
Sallatë Recipes për Humbje Pesha
Secili prej nesh ka frutat dhe perimet tona të preferuara, ato mund të merren si bazë për çdo sallatë, kështu që dieta nuk ishte barrë për ju. Nga rruga, ju mund të hani salads për humbje peshe pa kufizuar veten në servings. Por ende mbani mend se për ju - kjo është gjëja e parë në një dietë, si rezultat i së cilës doni të merrni minus tuaj në kilogram. Tjetra, do të doja të ndaja disa ndryshime, të cilat të paktën një herë duhet të përfshihen në dietën tuaj dy javore.
Pra, salatat nga lakra për humbje peshe, për shembull, sa më shumë që të jetë e mundur, do t'ju lehtësojë nga toksinat, do të stimuloni punën e zorrëve dhe do ta mbushni plotësisht trupin me fibra. Shumë prej tyre madje ulen në një mono-dietë lakër, por këtu gjëja kryesore nuk është të lodhësh. Pas të gjitha, më shumë se dhjetë ditë humbje peshe me lakër vetëm nuk është e rekomanduar. Mundohuni të pini të paktën 2 litra ujë të pastër, sepse në lidhje me mungesën e karbohidrateve në lakër, trupi fillon të shpenzojë indet e muskujve dhe mungesa e pijes mund të çojë në dehidrim.
Kohët e fundit, ai filloi të përdorë në mënyrë aktive sallatë popullore hollim me xhenxhefil. Ndoshta, çdo mësuese është e njohur me këtë aromë lindore dhe pronat e saj medicinale. Djegia e produktit promovon punën aktive të sistemit të tretjes, duke përshpejtuar proceset metabolike të trupit. Sallata më e thjeshtë është përzierja karrota, derra, patate me xhenxhefil dhe hudhër. Ju gjithashtu mund të përpiqeni të pini çaj me gjalpë oriental. Për ta bërë këtë, shtoni gjysmë lugë çaji xhenxhefil të integruar në çaj dhe lëreni të krijojë për 10 minuta. Nga rruga, mund ta pini këtë çaj deri në pesë herë në ditë. Tashmë gjatë muajit të parë do të shihni rezultatet në zonat tuaja të problemeve.
Sallatat më të shijshme për humbjen e peshës - fruta. Është e dëshirueshme kur zgjedhni produktet për
Me rrush dhe banane do të duhet të presin - për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë kalorike, ata nuk kanë gjasa të kontribuojnë në humbjen e peshës. Kufizimi dhe përdorimi i luleshtrydheve të dimrit dhe manave të hershme, duke kujtuar përbërjen e tyre kimike.