Përgjigja në pyetjen se si të vëzhgosh Kreshmën është me vlerë të dihet para fillimit të veprimit vetë, në mënyrë që të vlerësohet me të vërtetë forca e saj. Në fund të fundit, brenda 40 ditëve është e nevojshme t'i përmbahen rregullave tepër strikte të cilat nuk kanë të bëjnë vetëm me pranimin e ushqimit, por edhe jetën në përgjithësi.
Rregulla të mëdha pas pajtueshmërisë
Për të filluar, duhet të theksohet se Kreshmët duhet të përmbahen nga të gjitha kënaqësitë, sidomos nga gjinia, alkooli dhe duhani. Nëse llogaria e njerëzve të parë që janë të martuar, zakonisht e bëjnë veten të kënaq, atëherë aspektet e mbetura pritet të respektohen në mënyrë strikte.
Kreshmja gjithashtu nënkupton një dietë që është në thelb vegjetarian: ndalon mishin, shpezët, peshkun, produktet e qumështit, bukën e bardhë, vezët. Shumë nga këto produkte janë në tryezën e personit mesatar çdo ditë, gjë që e bën të vështirë kalimin në një lloj të ri ushqimi.
Shumë prej tyre shkojnë në indulgjencë dhe lejojnë vetes disa nga listat e ndaluara. Megjithatë, duhet të kuptohet se nuk ka mënyrë tjetër për të agjëruar siç duhet në Kreshmë, përveçse të vëzhgohen absolutisht të gjitha recetat gjatë gjithë 40 ditëve.
Çfarë mund të hani në Kreshmën?
Përkundër faktit se produktet me origjinë shtazore bien nga menuja, ju mund të hani mjaft harmonik. Gjëja kryesore - mos harroni të plotësoni mungesën e proteinave në kurriz të burimeve natyrore - fasule, bizele, soje, fasule, thjerrëza, të gjitha llojet e arra. Këto produkte duhet të jenë në tryezë të paktën një herë në ditë.
Baza e dietës duhet të jetë të gjitha llojet e drithërave, supave pa mish dhe pa supë të mishit, si dhe hudhrave të perimeve dhe kasave në të gjitha llojet e variacioneve. Nga ëmbëlsirat lejohen vetëm fruta në të gjitha llojet, çokollata, biskota, tortë, pasta, akullore dhe variantë të tjerë të zakonshëm janë rreptësisht të ndaluar.