Sot, raftet e dyqaneve janë plot me arra të ndryshme dhe fruta të thata. Ne do të ndalohemi në kashtë, pasi shumë vajza nuk e dinë nëse orasi shqeme janë të dobishme dhe nëse është e mundur për t'i ngrënë ata ulur në një dietë.
Vlera ushqyese e kasave
Në arra shqeme janë vitamina E , PP dhe grupi B. Përveç kësaj, kasave gjithashtu përmbajnë minerale të tilla si natrium, kalium, kalcium, magnez, hekur, fosfor, zink dhe selen. Këto arra janë veçanërisht të vlefshme për ata që vuajnë nga probleme me sistemin kardiovaskular, pasi ato janë të pasura me acide yndyrore të pangopura, të cilat ulin nivelin e kolesterolit në gjak.
Vlera e energjisë e kasave
Nëse flasim për vlerën e energjisë të kasave, atëherë është një nga më të voglat në mesin e arra të tjera - 600 kcal për 100 g të produktit. Duke mos shikuar faktin se këto arra duket të jenë më yndyrore se kikirikë apo arra, vlera minimale kalorike arrihet për shkak të mbizotërimit të proteinave dhe karbohidrateve në thelb.
Cilat janë përfitimet e arra shqeme?
Shijoni ka një numër të pronave të dobishme:
- Me obezitet: vetëm disa arra shqeme mund të kënaqin urinë për deri në 3 orë, gjë që nuk do t'ju japë mundësi të ngopni.
- Në stomatologji: stomatologët rekomandojnë, ka raste për luftimin e inflamacionit të zgavrës me gojë dhe stomatologjisë.
- Me sëmundje të ndryshme: duke pasur pronat anti-inflamatore, shqeme është treguar për sëmundjet e traktit respirator. Pacientët me diabet, ky arrë do të ndihmojë në zvogëlimin e sheqerit në gjak.
- Në dermatologji: është një parandalues i shkëlqyer kundër të gjitha llojeve të sëmundjeve të lëkurës, tregohet në trajtimin e ekzemës dhe psoriasis.
- Në cosmetology dhe pharmaceutics: krem dhe maska janë bërë nga thelbi. Guaska e arrave përdoret si një antidot për kafshimet e gjarpërinjve helmues.
- Në gatim: shumë rrallë duke shkaktuar alergji, cashews janë një shtesë e shkëlqyer për shumë enët.