Pa një filxhan çaji aromatik, miliona njerëz nuk përfaqësojnë jetën e tyre. Kjo pije ndihmon të ngrihet në mëngjes dhe të ngrohët në mbrëmjen e dimrit, edhe pse disa nga mjekët e varieteteve të saj nuk e rekomandojnë të pijshëm para gjumit, sepse ato mund të shkaktojnë probleme me rënien në gjumë. Nëse doni të dini nëse ka kafeinë në çajin tuaj, studioni përbërjen e saj.
A ka kafeinë në çaj?
Nëse çaji përmban kafeinë mund të tejkalohet me ç'lloj çaji të gjelbër ose të zi përfshihen në përbërjen e tij. Në klasa të ndryshme të çajit të zi, shkencëtarët gjejnë 30 deri në 70 mg kafeinë (në një filxhan 200 g). Çaji jeshil përmban pak më shumë kafeinë (60 deri 85 mg), dhe të kuqe - pak më pak (rreth 20 mg). Nëse çaji përfshin aditivët - bimët, lule, fruta etj., Ky çaj ka më pak kafe (20-30 mg).
Kafeina ka një efekt të ndërlikuar në trup. Vepron me qetësi në sistemin nervor, përshpejton rrahjet e zemrës dhe ngre presionin e gjakut. Për hollimin e njerëzve, efekti termogenik i kafeinës është i rëndësishëm, për shkak të të cilit proceset e djegies së yndyrës së tepërt janë të qortuar.
Përveç kafeinës, çaji përmban shumë substanca të dobishme - vajra esenciale, minerale dhe elementë gjurmë. Në formën më të plotë, këto elemente ruhen në çaj jeshil, tk. gjethet për këtë pije i nënshtrohen trajtimit minimal, dhe vetë çaji është prodhuar me ujë të nxehtë dhe jo me ujë të valë.
A ka kafeinë shumë në çaj, në krahasim me kafe?
Sipas hulumtimit nga shkencëtarët, disa lloje të çajit dhe kafesë përmbajnë të njëjtën përqindje të kafeinës. Megjithatë, shumica e kafesë është më shumë produkt i caffeinated (80-120 mg).
Nëse jeni kundërindikuar në kafeinë ose dëshironi të pini një gotë çaji ngrohjeje në mbrëmje, jepni përparësi formulimeve bimore me shtesa të vogla të çajit të zi ose të gjelbër. Një efekt minimal gjallërues gëzon gjithashtu Puer dhe teas të bardhë.