Ka më shumë se 500 lloje persimmons, dhe pesha e një fruta të vetme mund të ndryshojnë nga 100 në 500 gram. Sa duhet të hani hurmë? Thika ka nevojë për të hequr majën e një pemë shumë të pjekur, dhe lugë ka mishin e saj.
Hurmë e pjekur mund të ruhet në frigorifer në formë të ngrirë deri në 6 muaj. Frutat jo të shëndetshme, përkundrazi, kanë nevojë për një temperaturë të ngrohtë për të pjekur. Një mënyrë për të shpejtuar pjekjen nuk është një hurmë shumë e pjekur - e vënë atë në një qese me mollë të kuqe.
Në përbërjen karbohidrate të hurmë 40% është marrë nga glukoza dhe 52% nga fruktoza, ndërsa 100 gram frutash përmban vetëm 62 kalori. Kjo e bën hurmë një produkt të përshtatshëm për ata që duan të humbin peshë.
Hurmë për humbje peshe
Ushqimi në hurmë mund të zgjasë 4-6 ditë - me kusht që të jeni në shtëpi gjatë kësaj periudhe kohore dhe trupi juaj nuk ka ndonjë ngarkesë të veçantë. Ushqimi juaj kryesor do të jetë 1,5-2 kilogramë hurmë në ditë, si dhe uji dhe çajet e bimëve. Është absolutisht e palejueshme që gjatë dietës të përjetoni marramendje ose të ndjeni një gjendje parakohore - vetëm ndjenja e zakonshme e urisë do të konsiderohet e natyrshme.
Ju lutem vini re se një dietë me hurmë absolutisht nuk është e përshtatshme për ata që vuajnë nga kapsllëku. Përveç kësaj, mos zgjidhni një hurmë si një produkt për humbje peshe, nëse nuk e keni provuar më përpara.
Ju mund të zëvendësoni një dietë javore në hurmë me një ditë agjërimi në javë - gjithashtu do t'ju sjellë përfitime ekstreme, pasi një hurmë ndihmon jo vetëm për të humbur peshën, por edhe për të përmirësuar trupin tuaj në mënyrë të përsosur.
Pronat e dobishme të persimmons
Çadra, për shkak të pranisë në të të një sasi të madhe lëndësh ushqyese, ka një gamë të gjerë të pronave të dobishme. Në veçanti:
- Çadra parandalon kancerin, përmirëson shikimin dhe lëkurën - në sajë të vitaminës A që përmbahen në të;
- zvogëlon dobësinë dhe përshkueshmërinë e enëve të gjakut dhe rrit imunitetin - në sajë të vitaminave C dhe P;
- ndihmon me çrregullimet e traktit gastrointestinal - në sajë të pektinave;
- ndihmon me sëmundjet e gjëndrës tiroide - në sajë të jodit;
- vetë mishi i hurit ka një efekt baktericid.
Hurmë është e dobishme për parandalimin dhe trajtimin e problemeve të mëposhtme:
- sëmundjet kardiovaskulare;
- anemia;
- venat me variçe;
- mishrat e gjakderdhjes.
Përveç kësaj, hurmë:
- përmirëson oreksin;
- shpejt shurdhët ndjenjën e urisë;
- ka efekt diuretik;
- qetëson sistemin nervor;
- normalizon sistemin riprodhues.
A ka kundërindikacione për persimmons?
Po. Për shkak të pronave astringentë të hurmë, nuk mund të hahet nga njerëz të cilët janë nënshtruar kirurgjisë në stomak ose zorrët, si dhe ata që kanë çrregullime të sistemit të tretjes. Këto prona të njëjta bëjnë hurmë një ushqim të padëshiruar për fëmijët nën 3 vjeç.
Përveç kësaj, dëmi nga persimmons mund të marrë ata që vuajnë nga diabeti ose trashje - sepse ky fryt është karakterizuar nga një përmbajtje të lartë të sheqernave shpejt tretshëm.