Gjatë humbjes së peshës shumica e grave përpiqen të heqin qafe paund shtesë në bark, hips, etj, ndërsa harrojnë rreth fytyrës. Edhe pse mjekër e dyfishtë dhe faqet e mëdha janë shumë më të dukshme se barku i varfër. Për të hequr qafe këto probleme, ju duhet të kryeni ushtrime të veçanta për humbje peshe.
Ndryshimi në ovale të fytyrës ndodh jo vetëm për shkak të moshës, por gjithashtu, për shembull, për shkak të peshës së tepërt , tonit të dobët të muskujve, goditjes, disa sëmundjeve etj.
Çfarë duhet të bëj për të humbur peshën?
Ekzistojnë disa opcione për humbjen e peshës, por për të arritur rezultate të mira, duhet të qaseni në këtë çështje në një mënyrë gjithëpërfshirëse. Për të humbur peshë një person duhet të ndjekë një dietë dhe të ushtrojë rregullisht. Përveç kësaj, masazhet dhe maska të veçanta ndikojnë në gjendjen e fytyrës.
Gjimnastikë për fytyrën e humbjes së peshës
Për të arritur një rezultat të mirë, rekomandohet muaji i parë për të kryer ushtrimet 2 herë në ditë. Pasi të keni vërejtur rezultatin, mund të zvogëloni numrin e sesioneve në 1 herë në ditë.
- Ushtrimi i numrit 1. Duhet të hapni gojën dhe të tërheqni buzët sa më shumë që të jetë e mundur. Tani, me duart tuaja, kryeni një lëvizje rrethore të stroking. Ngrini sytë lart, duke vazhduar masazhin. Kur ndjeni një ndjesi të lehtë djegieje, atëherë stërvitja duhet të ndalet.
- Ushtrimi numër 2. Shtrydhini dhëmbët dhe shtypni muskujt. Detyra juaj është që të ulni buzën tuaj më të ulët sa më shumë që të jetë e mundur. Kohëzgjatja e këtij ushtrimi është gjysmë minutë.
- Numri i ushtrimit 3. Hapni gojën sa më shumë që të jetë e mundur, dhe zgjatni buzët me letrën "O". Ju duhet të pushoni gjuhën tuaj në faqe dhe të bëni lëvizje rrethore pa marrë gjuhën tuaj. Pastaj përsëritni stërvitjen në faqe të tjera.
- Ushtrimi 4. Bëni lëvizje rrethore me kokën tuaj, së pari në drejtim të orës, dhe pastaj kundër tij. Një total prej 5 herë.
Një pagesë e tillë për humbjen e peshës së fytyrës do të ndihmojë në heqjen e qafës së dytë dhe në përmirësimin e fytyrës ovale.