Një bust elegant me një bel të hollë dhe mollaqe elastike është rezultat i ushqyerjes së duhur dhe stërvitjes së rregullt në palestër. Megjithatë, shpesh, së bashku me peshën e tepërt, "lë" dhe një zemër të bukur dhe harlisur. Prandaj, pyetja se si të mbash gjoksin kur humb peshë, është mjaft e rëndësishme.
Pse gjerat në fillim bëhen të hollë?
Breza femra përbëhet nga 70-90% të indeve të yndyrshme. Prandaj, një reduktim në shtresën yndyrore për shkak të dietave dhe ushtrimeve çon në ulje të vëllimit të gjirit. Për fat të keq, është e pamundur të humbësh peshë në bel, mollaqe dhe kofshë pa dëmtuar format e gjirit.
Gratë që janë të interesuar se si të humbin peshë pa humbur peshë, nuk duhet të kesh frikë të ndryshosh madhësinë e gjirit në një anë më të vogël dhe shfaqjen e shenjave të shtrirjes dhe sagging.
Ka një kompleks masash që synojnë mbajtjen e gjirit pas dhe gjatë humbjes së peshës.
Këshilla për ruajtjen e gjinjve
Gjatë dietës, është shumë e rëndësishme të pini një sasi të mjaftueshme të lëngshme dhe preferenca duhet t'i jepet ujërave të pastra. Një nga arsyet për humbjen e volumit të gjirit është dehidrimi.
Mos e humbni gjoksin tuaj kur humbja e peshës do të ndihmojë një dietë të ekuilibruar, pasi humbja e shpejtë e peshës dhe përjashtimi i yndyrës nga dieta do të ndikojnë negativisht në formën e gjirit. Specialistët madje rekomandojnë veçanërisht pirjen e vajit të flaxseed , i cili është në gjendje të ruajë elasticitetin e lëkurës.
Ushtrime të rregullta fizike që synojnë zonën e gjoksit, kontribuojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe kullimit limfatik, dhe kjo ka një efekt pozitiv në elasticitetin e indeve.
Shumë e dobishme për ruajtjen e bukurisë së gjirit është një masazh i lehtë duke përdorur krem të gatshëm ose vajra bimore: bajame, ulliri, liri dhe buckthorn. Kjo procedurë ndihmon në rritjen e indeve të gjëndrës së qumështit vetë.
Duke iu përmbajtur këtyre rregullave të thjeshta, mund të humbni peshë pa dëmtuar bukurinë e trupit dhe shëndetin e përgjithshëm të trupit.