Imuniteti , në qoftë se ju besoni enciklopedinë - është vetëm aftësia e trupit tonë për t'i rezistuar infeksioneve të ndryshme dhe organizmave të huaj që dëmtojnë shëndetin tonë (mikrobet, bakteret, viruset). Ta themi thjesht, kjo është forca të blinduara, mbrojtje, forcë, e cila i ndihmon trupat tanë të punojnë mirë, pa marrë parasysh çfarë.
Është jashtëzakonisht e rëndësishme që të jeni në gjendje të ndihmoni këto burime mbrojtëse të trupit dhe kjo është mjaft e mundur për çdo person. Natyra është e mençur dhe ajo u dha njerëzve shumë mënyra për të ruajtur imunitetin e tyre. Një nga vitaminat më efektive për të rritur imunitetin. Është e rëndësishme jo vetëm që të ngopeni trupin tuaj me vitamina të përshtatshme, por edhe për të ngrënë ushqime të pasura me enzime, sepse pa to trupi do të shpenzojë shumë përpjekje për të tretur ushqimin dhe ai nuk do të ketë forcën për të luftuar me dëmtimet dhe rreziqet. Nëse hani ushqime që kanë shumë enzima natyrale, tretja do të jetë e shpejtë dhe e lehtë, dhe të gjitha vitaminat nga ushqimet do të absorbohen në mënyrë të përkryer, duke forcuar, midis rasteve, imunitetin vetë.
Vitaminat më të mira për përmirësimin e imunitetit
Vitaminat, të cilat përmirësojnë punën e mbrojtjes së trupit, janë të afta për:
- mbrojnë qelizat nga toksinat;
- hiqni nga qelizat e trupit të sëmurë, shumë të dobët;
- për t'u marrë me parazitët dhe mikroorganizmat e dëmshëm, të cilat në çdo mënyrë të mundshme dëmtojnë sistemin imunitar;
- për të ndihmuar imunitetin të punojë më mirë;
- japin qelizat ushqyesve që u nevojiten.
Komplekset e vitaminave për të rritur imunitetin:
Për të rriturit, komplekset e mëposhtme janë të përshtatshme: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .
Për të forcuar imunitetin e fëmijëve, drogat janë të përshtatshme: Multi-Tabs, Multi-Tabs Babe, Pikovit, Vita-mbart, Vitrum për fëmijët .
Cilat vitamina nevojiten për të përmirësuar imunitetin?
- Në vend të parë nevojitet vitamina C , sepse heq efektet e stresit, nuk ndan qelizat e kancerit, rrit përmbajtjen e interferoneve, mbron qelizat e shëndetshme. Shumë askorbikë në agrume, domate, perime jeshile, qen u rrit.
- Vitaminat e familjes B janë thjesht të pazëvendësueshme për forcat mbrojtëse të një organizmi, pasi të gjithë ata qetësohen, nuk na lejojnë të jemi nervozë, të ndihmojmë për t'u përballur me faktorë të ndryshëm irritues (që fuqishëm dëmtojnë imunitetin). Vitaminat B gjenden në fasule, arra, bizele, soje, produkte drithi me kokërr, kikirikë.
- Një mrekulli e vërtetë vitamina D3 punon shumë për imunitetin. Vetëm kohët e fundit, shkencëtarët, duke kryer studimet e nevojshme, zbuluan se është D3 që bën makrofagët më aktive (ato qarkullojnë vazhdimisht në gjakun tonë). Makrofagët janë të aftë, kur është e nevojshme, të sulmojnë dhunshëm mikroorganizmat potencialisht të rrezikshëm dhe të mos lejojnë që ata të na dëmtojnë. Dhe vitamina D3 i largon të gjitha llojet e inflamacionit, ndihmon indet e shëndetshme të shkrihen më mirë. Besohet gjithashtu se doza të arsyeshme të kësaj vitamine ndihmon të mos marrë kancer të zorrës së trashë.
- Vitamina E është një tjetër mik i padiskutueshëm i imunitetit, sepse parandalon në mënyrë aktive viruset dhe rreziqet nga depërtimi në njerëz.
- Magnezi është një super-mik i sistemit imunitar. Për fat të keq, shumë njerëz përballen me mangësi të magnezit dhe në të vërtetë ndihmon zorrës së trashë për të prodhuar detoksifikim, ai ka një efekt të dobishëm për imunitetin, normalizon presionin e gjakut.
Ka një recetë të mrekullueshme për tinkturë vitaminë, e cila përmban vitamina dhe mikroelemente që janë të nevojshme për imunitet. Në një kavanoz një kavanoz një litër është e nevojshme për të prerë një limon të thjeshtë , dhjetë karafil të hudhër, për të mbushur të gjitha të ujit të pastër. Kjo tinkturë ndihmon në mbrojtjen kundër infeksioneve, ju duhet të pini dy lugë tri herë në ditë.
Trupi do të bëhet më i fortë nëse ju merrni një banjë për imunitet. Është e nevojshme për të marrë gjethet e mjedrave, buckthorn detit, currants, Kastrati, përzierje, derdh ujë të valë, dhjetë minuta për të këmbëngulur, bie tre ose katër pika vaj eukalipt, derdh në ujë dhe qëndrojnë atje për pesëmbëdhjetë minuta.