Më shumë se një pelte shëndetësore e dobishme për shëndetin tashmë është e njohur për një sasi të madhe kohe. Edhe paraardhësit tanë pinin këtë pije gjatë sëmundjeve të ndryshme. Çdo vit, u shfaqën receta të reja, të cilat i shtonin më tej përfitimet e tij.
A është pelte e dobishme për humbjen e peshës?
Përbërja e kësaj pije përfshin një numër të madh të aminoacideve esenciale, vitaminave dhe mineraleve që ofrojnë vetitë e saj:
- Ka kolin, i cili merr pjesë në restaurimin e metabolizmit të yndyrës, dhe normalizon gjithashtu nivelin e kolesterolit në gjak.
- Përbërja e pijeve përfshin methionine, e cila rrit normën e proceseve metabolike në trup, përmirëson aktivitetin e pankreasit.
- Një puthje e dobishme gjithashtu përmban lecithin, i cili copëton dhe heq kolesterolin e keq nga trupi.
Çfarë është bollgur i dobishëm?
Një pije e bërë nga kënaqur është konsideruar më e dobishme për trupin, pasi ajo përmban shumën maksimale të vitaminave. Është vërtetuar se pas përdorimit të pelte për 2 muaj, ju mund të përmirësoni shëndetin tuaj. Përbërja e bollgur është celuloza, e cila pastron zorrët nga produktet e prishjes dhe nxit humbjen e peshës.
Çfarë është e dobishme është një pelte nga kënaqur për stomakun:
- pastron dhe mbulon mukozën;
- normalizon mikroflorën e zorrëve;
- zvogëlon rrezikun e inflamacionit;
- përmirëson thithjen e ushqyesve;
- ekziston një pastrim dhe relaksim i zorrëve të mëdha.
Ne shpresojmë që ju të mos keni dyshime, është pelte e dëmshme ose e dobishme, mbetet për të mësuar se si ta gatuani atë në mënyrë korrekte.
Numri i opsionit 1
përbërësit:
- Hercules - 100 g;
- tërshëra të papërpunuara - 200 g;
- kefir - 1 tbsp.
preparat
Kombinoje të gjithë përbërësit në një kavanoz xhami dhe lërini ato të mbushura për 24 orë. Pastaj tendosni lëngun, kombinoni me 1.5 litra ujë dhe vlim deri në valë.
Numri i opsionit 2
përbërësit:
- oats purifikuar - 1 artikull;
- uji - 2 artikuj;
- qumësht me yndyrë të ulët - 1 tbsp.
preparat
Oats janë tokë në pluhur me një mulli kafeje dhe të përzier me qumësht dhe ujë. Llokoçiseni përzierjen tërësisht, derdhni një çiban dhe lëreni të krijojë nën kapakun për 20 minuta.
Rekomandohet të përdorni pije të tilla si mëngjes ose darkë.
Buckwheat e hikërror
Pirja do të ndihmojë në pastrimin e zorrëve, në normalizimin e nivelit të kolesterolit në gjak dhe në heqjen e peshës së tepërt .
përbërësit:
hikërror - 4 tbsp. lugët; vaj ulliri - 1 tbsp. lugë.preparat
Dredhi duhet të grinded në një mulli kafeje në gjendjen e miellit, të përzier me një gotë ujë dhe të përzier mirë. Pastaj, gradualisht shtoni lëngun në 1 litër ujë të vluar dhe lëreni të gatuaj me ngrohje minimale për 10 minuta. Në fund, shtoni vaj dhe përziejeni. Përdorni një pije 2 herë në ditë për 120 ml për gjysmë ore para ngrënies.