Kvas nuk është vetëm një pije e butë e butë, por edhe një kompleks i tërë i vitaminave, mineraleve dhe aminoacideve. Përdorimi i rregullt i saj në mënyrë të pashmangshme çon në rritjen e metabolizmit , kështu që do të jetë shumë më e lehtë për të arritur rezultatet e dëshiruara në humbjen e peshës. Përveç kësaj, kaka gjedhi për humbje peshe ju lejon të pastroni trupin e toksinave, për shkak të të cilave të gjitha sistemet fillojnë të punojnë në mënyrë më efikase.
Përdorimi i kvasit të panxharit për humbje peshe
Paraardhësit tanë kurrë nuk u pyetën nëse ka ndonjë përfitim nga kvas, pasi ata e dinin me vendosmëri se kjo pije e veçantë rrit efikasitetin, imunitetin dhe u lejon atyre të ndihen të fuqishëm nën ndonjë stres.
Në mënyrë të veçantë, kaka gjedhi ndryshon gjithashtu me vetitë e tij të pastrimit: heq kolesterolin e dëmshëm, radikalët e lirë dhe toksinat, për shkak të së cilës ekziston një pastrim i përgjithshëm i organeve filtruese (veshkave dhe mëlçisë), dhe shumë sisteme të tjera të trupit. Kjo është arsyeja pse një pije efektive ndihmon për të luftuar me paund shtesë.
Receta e kvasit të panxharit për humbje peshe
Përgatitja e birrës së kvasës në shtëpi është shumë e thjeshtë. Ne do të shqyrtojmë një recetë klasike, e cila është mjaft e përshtatshme për të bërë kvasë të pastër të panxharit për humbje peshe. Përveç kësaj, një alternativë interesante është kvasja e bukës së panxharit.
Panxhar Kvass
përbërësit:
- panxhar pjekur - 4-5 copë;
- ftohur ujë të zier - rreth 2 litra;
- mjaltë (opsionale) - 3 tbsp. l;
- gjethe nenexhiku (opsionale) - 1 grusht.
preparat
Panxhar pije mirë dhe prerë në feta të mëdha. Plotësoni me një kavanoz prej tre litrash në gjysmë dhe derdhni ujin. Nëse vendosni të shtoni gjethe të reja të nenexhikut, kjo duhet të bëhet në këtë fazë. Mbyllni bankën dhe vendoseni në një vend të ngrohtë, ose përfundoni në një pallto lesh. Deri në fund të ditës së katërt, procesi i fermentimit do të përfundojë - në këtë ditë lëngu duhet të filtrohet, dhe mjaltë, nëse dëshirohet, shtohet në pije. Tani kvasi është gati për përdorim! Për të reduktuar përmbajtjen totale të kalorive, ju mund të refuzoni shtimin e mjaltit.
Panxhar dhe bukë kvas
përbërësit:
- panxhar pjekur - 4-5 copë;
- kvas gati bukë - rreth 2 litra.
preparat
Panxhar pije mirë dhe prerë në feta të mëdha. Plotësoni me një kavanoz prej tre litrash në gjysmë dhe derdhni mbi kvasin e përfunduar të shtëpisë. Në një ditë pije do të jetë gati! Mos eksperimentoni me kvass të blerë, si rregull, pije të tilla përgatiten nga përqendrimet dhe jo përmes fermentimit.
Përgatitja e kvas nga panxhari për humbje peshe është shumë e thjeshtë, dhe sa më herët ta bëni atë, aq më shpejt ky pije e mrekullueshme gjallëruese do të jetë gati.
Panxhar kvas për humbje peshe
Mos u mbështetni vetëm në kvas: ndoshta e kuptoni se nuk u gjetën nga mungesa e kvass në trup, por nga ushqimi i tepërt, dëshirat për ëmbëlsira, miell, yndyrë dhe të dëmshme. Kjo është arsyeja pse në rrugën për të ngadalësisë kvas është vetëm një mjet shtesë, dhe baza e reduktimit të peshës është qëndrimi juaj i vetëdijshëm për të ushqyerit.
Për të futur një dietë të bazuar në të ushqyerit e duhur në orarin tuaj, ju duhet të imagjinoni qartë atë. Për këtë ne do të shqyrtojmë disa opsione për dietën :
Opsioni 1
- Mëngjesi: vezë të skuqura nga dy vezë me një domate, një gotë çaji pa sheqer.
- Dreka: një pjesë e supës së lehtë të kërpudhave, një fetë e vogël bukë, një gotë kvas.
- Supë pasdite: një mollë ose një portokalli.
- Darka: gjiri pule ose peshku me garniturë të hikërror, kvas.
Opsioni 2
- Mëngjesi: bollgur me mollë ose kokrra të kuqe, çaj pa sheqer.
- Dreka: një pjesë e borsch me mish pule, një fetë bukë krunde, një gotë kvas.
- Supë pasdite: një gotë kos, 1 bukë thekre.
- Darka: viçi (jo më shumë se 150 g) me një pjatë anësore të kungullit të njomë ose brokoli, një gotë kvas.
Duke ngrënë kështu, duke mos lejuar përdorimin e salcërave yndyrore dhe përdorimin e ëmbëlsirat, bukën e bardhë, pjekjen, shpejt do të sillni peshën tuaj në normë dhe do të buzëqeshni pas reflektimit tuaj në pasqyrë.