Ashtu si ai apo jo, por bota drejtohet nga disa standarde të bukurisë, të cilat na tregojnë "të bukur" ose "të shëmtuar". A doni të përshtateni në këto standarde - kjo duhet të punohet, ose më mirë, të djersiteni, sepse nuk keni shpikur ende mjete më të mira për humbjen e peshës sesa sportet. Tani do t'ju tregojmë se çfarë sportesh duhet të bëni për të humbur peshë.
biçikletë
Një biçikletë është një mundësi ideale për njerëzit praktikë. Nga njëra anë, ju djegni kalori , humbni peshë në këmbë dhe kofshë, lëkundni mollaqet tuaja, dhe nga ana tjetër, nuk keni nevojë të caktoni kohë të posaçme për trajnim, sepse nuk mund t'i ndaloni ata, duke lëvizur në drejtime të ndryshme në hapësirë. Ne vendosim çiklizëm në vendin e parë në listë, cili sport është më i mirë për humbjen e peshës, sepse përfiton jo vetëm ju, por edhe mbron mjedisin.
not
Është e pamundur të mos thuhet se noti është më i përshtatshmi për tezën, e cila me të vërtetë kontribuon në humbjen e peshës. Biçikleta me një biçikletë, por për rreth 40 minuta noti do të djegësh 400 kcal. Dhe përveç kësaj, noti është gjithashtu asistenti më i mirë në luftën kundër celulitit. Swimming zhvillon një sistem kardiovaskular, moisturizes lëkurën, e bën frymëmarrjen tuaj më të thellë, dhe, natyrisht, jep një humor të mrekullueshëm.
drejtuar
Udhëheqësi në popullaritet në mbarë botën po konkurron. Nuk mund të përfshihet në listën tonë magjike, cilat sporte janë efektive për humbjen e peshës, sepse për drejtimin nuk keni nevojë për municione të veçanta, as vendet e rezervuara për këtë profesion. Ju mund të shkoni kudo, madje edhe rreth shtëpisë tuaj dhe atlete (në fakt, gjithçka që është e nevojshme për drejtimin e amatorëve), ka pothuajse të gjithë, madje as një person sportiv.
Forma më e mirë e kandidimit për humbje peshe është intervali i ekzekutimit . Së pari ju drejtuar 100 m sprint, pastaj 100 m shkund, dhe 100 m hap. Pra përsëritni për 30 minuta, dhe rezultati së shpejti do të jetë i dukshëm jo vetëm për ju, por për të tjerët.