Pak njerëz e dinë se çfarë është e dobishme halva, edhe pse kjo delikatesë lindore ishte shumë për simpati e shumë. Nga ky artikull do të mësoni faktet më të rëndësishme për këtë ëmbëlsirë të këndshme.
Përfitimet e lulediellit Halva
Në lindje, dhe sidomos në vendet arabe, halva ka shumë lloje. Në raftet e dyqaneve tona shpesh mund të gjendesh halva e lulediellit, e cila është bërë nga karamela e rrahur dhe farat e lulediellit të grirë. Falë kësaj përbërje, ky produkt ka një shije të butë dhe shumë prona të dobishme:
- pasuron trupin me vitaminë E ;
- pengon procesin e plakjes;
- përmirëson gjendjen e flokëve, lëkurës dhe thonjve;
- ka një efekt pozitiv në trupin në tërësi;
- lufton me pllaka kolesteroli;
- Është e dobishme për sistemin riprodhues të femrave;
- përmirëson funksionin e zorrëve;
- zvogëlon rrezikun e arteriosklerozës;
- është një burim i proteinave vegjetale të vlefshme dhe acide yndyrore polyunsaturated.
Ndryshe nga ëmbëlsirat e tjera, vetitë e halva ju lejojnë të përfshini atë në dietën e të rriturve dhe fëmijëve me përfitime shëndetësore. Megjithatë, ia vlen të kujtohet se ky është një produkt mjaft i yndyrshëm dhe i rëndë, kështu që duhet ta përdorni në sasi të vogla.
Pronat e dobishme dhe kundërindikimet halva
Për të gjithë dobinë e saj, ndikimi negativ i halve në trup është gjithashtu i mundur. Pra, për shkak të përmbajtjes së saj të lartë kalori, është e ndaluar për njerëzit që janë të trashë, për shkak të yndyrës së saj nuk është e mundur për ata që vuajnë nga pankreatiti, dhe indeksi i lartë glycemic i halva (70) e bën të paarritshëm për ata që vuajnë nga diabeti.
Edhe nëse keni shëndet të shkëlqyeshëm, vlen të kujtoheni se 100 g halva është rreth 520 kcal, e cila është pothuajse gjysma e normës ditore të një vajze të hollë. Prandaj, për të konsumuar atë më shumë se 30-50 gram në ditë ende nuk rekomandohet.