Boronica rritet në shumë pjesë të hemisferës veriore, zakonisht më pranë veriut. Vitaminat, që përmbajnë këtë kokrra të kuqe, janë të ndryshme dhe kanë veti të ndryshme.
Cilat vitamina dhe elementë gjurmë në boronica?
- Vitamina C dhe kalciumi . Në boronicë është një numër i madh i vitaminave dhe elementëve gjurmë, por përmbajtja e vitaminës C dhe kalciumit në të tejkalon të tjerët. Pra, për 100 gram manaferrat ka 16 mg të secilit prej këtyre elementeve. Vitamina C dhe kalciumi janë të nevojshme për një person për të forcuar trupin si një tërësi dhe pjesët e tij individuale - dhëmbët, tendons, sistemin e enëve të gjakut. Gjithashtu, kalciumi është blloku kryesor i ndërtimit për formimin dhe forcimin e sistemit të eshtrave. Dhe Vitamina C është e nevojshme për një person me një të ftohtë, sepse dobëson efektin e qelizave virale.
- Fosfori . Përbërja vitamina e boronicës gjithashtu përfshin një sasi të madhe të fosforit - 13 mg për 100 g mana. Ky element ka një efekt pozitiv në aktivitetin e trurit dhe të muskujve, sepse ai merr pjesë në prodhimin e energjisë. Përveç kësaj, fosfor merr pjesë pothuajse në të gjitha reaksionet që ndodhin në trup. Veçanërisht është e rëndësishme për sintezën dhe metabolizmin e proteinave. Gjithashtu, duke kombinuar në kalcium, fosfori ka një efekt të dobishëm në fuqinë dhe shëndetin e eshtrave dhe dhëmbëve.
Cilat vitamina të tjera gjenden në boronica?
Sasi të përafërta të barabarta të vitaminave B1, B2, PP dhe A gjenden në boronica. Çdo element ka rreth 2.5 mg për 100 gram. Vitaminat B1 dhe B2 janë përgjegjës për funksionimin normal të trupit në tërësi, për të përmirësuar metabolizmin. Vitamina A rrit imunitetin dhe rezistencën ndaj infeksioneve dhe në kompleksin në vitaminë B2
Vitamina PP, e cila gjendet gjithashtu në frytet e boronicave, gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në trup. Është provuar shkencërisht se ajo parandalon konvertimin e qelizave normale në qeliza kanceroze. Përveç kësaj, ajo ka një efekt të dobishëm në traktin gastrointestinal dhe ofron një vizion të mirë.
Boronica është një nga produktet më të rëndësishme, plot me vitamina, të cilat mbështesin plotësisht trupin. Përdorimi i tij do të ndihmojë në minimizimin e problemeve me vizionin dhe rritjen e tonit të përgjithshëm të trupit.