Me moshën, problemet që janë përmbushur në rrugën tonë të jetës, e bëjnë veten të ndjehen të ngacmuar në rritje, duke qarë, me pakënaqësi.
Pse kam nevojë për vitamina për nerva?
Nëse rrallë marrim vitamina për të forcuar sistemin nervor ose nuk i pranojmë aspak ato, lindin disa probleme:
- ne shpesh bie në një gjendje depresioni, ne jemi nën stres , dhe kalojmë më shumë kohë për të rivendosur shëndetin dhe gjendjen normale;
- natën, pagjumësia na vjen më shpesh;
- kujtesa është e shfrenuar, vëmendja është shpërndarë;
- ka një ndryshim të pamotivuar të humorit;
- Lodhja kronike, që shkakton përgjumje ose acarim, bëhet gjithnjë e më e shpeshtë.
Të gjitha këto simptoma tregojnë se trupi ka nevojë për vitamina për të forcuar sistemin nervor në të rriturit.
Cilat vitamina nevojiten?
Për të eliminuar shkeljet në sistemin nervor qendror (CNS), vitaminat B:
- B1 (tiamin), i cili lehtëson ankthin dhe është një antidepresant i fuqishëm;
- B2 (riboflavin) përmirëson gjendjen dhe gjumin e mirë, ndihmon në rritjen e vitalitetit;
- B6 (pyridoxine) ndikon në gjendjen e kujtesës tonë dhe nivelin e aktivitetit të trurit, është përgjegjës për prodhimin e hemoglobinës;
- vitamina për restaurimin e sistemit nervor B9 (acid folik) dhe B12 (kobalamin) ndihmojnë për të dalë nga stresi, hiqni ngacmueshmërinë në rritje, ndihmoni për të dalë nga depresioni .
Përveç vitaminave të grupit B, vitamina A (retinol) gjithashtu merr pjesë në restaurimin e sistemit nervor, i cili jo vetëm që punon në mënyrë aktive për të normalizuar sistemin nervor, por gjithashtu mbron trupin nga radikalët e lirë dhe ndihmon në ruajtjen e vitalitetit në një nivel të lartë.
Vitamina C ngop organin me energji, lufton kundër viruseve dhe për këtë arsye ndihmon në forcimin e sistemit nervor. Kështu, vitaminat për sistemin nervor ndihmojnë në rikthimin e funksioneve të saj, por çka më mirë - për t'ju ndihmuar të zgjidhni gjendjen tuaj individuale dhe mjekun tuaj.