Ata njerëz që ndjekin figurën e tyre dhe përpiqen të mos hanë ushqime të pasura për të ndihmuar të vijnë krisur. Ato nuk janë aq të dëmshme për punën e traktit gastrointestinal dhe shpesh fitohen nga ata që janë dieting.
Sa kalori janë në bukë dhe çfarë është përdorimi i tyre?
Para llogaritjes së kalorive në bukëpjekje është e nevojshme të kuptohet se çfarë është përdorimi i tyre. Bëni biskota nga bukë të thjeshtë përmes trajtimit të temperaturës. Në të njëjtën kohë ata kanë të njëjtën vlerë ushqyese si buka nga e cila ata janë bërë. Mund të jetë një lloj tjetër i bukës:
- të bardhë;
- thekra;
- me rrush të thatë;
- me erëza;
- me arra.
Duhet të theksohet se biskotat e bëra nga mielli i lartë nuk kanë fare substanca të dobishme. Kjo është për shkak të faktit se mielli i tillë është trajtuar mjaft shumë dhe në këtë mënyrë privuar nga vitamina të dobishme. Është mirë për të ngrënë biskota nga thekra apo bukë e zezë.
Përmbajtja kalorike e biskotave të eshtrave
Të gjitha bishtajoret janë mjaft të larta në kalori. Mesatarisht, ajo është 395 kcal për qindra gramë. Por nuk është aq e frikshme, sepse një fishekëzues mesatarisht peshon jo më shumë se 18-25 gramë. Prandaj, nëse hani dy copa, atëherë kjo nuk ka të bëjë me figurën. Ju mund të zëvendësoni biskota nga buka e bardhë në thekër.
Sa kalori janë në breadcrumbs thekër?
Njëqind gram copë bukë të thekërta zë rreth 335 kcal.
Përmbajtja kalorike e bukëpjekjeve të vaniljes
Fasule të njohura dhe të ëmbla me vanilje, të cilat janë perfekte për çaj. Ata janë vlerësuar për aromën dhe shijen e tyre të veçantë. Në të njëjtën kohë, përmbajtja kalori e biskotave vanilje gjithashtu nuk kalon 335.5 kcal për 100 g produkt. Blerja e këtij lloji të delikatesës, duhet t'i kushtoni vëmendje jo vetëm sa kalorive në buka, por edhe për periudhën e prodhimit dhe magazinimit. Një produkt cilësor nuk duhet të ketë aromat e huaja, të jetë tepër i vështirë ose, anasjelltas, i thatë. Gjithashtu në paketën nuk duhet të ketë thërrime shumë të mira, më shumë si një pluhur.