Luleshtrydhe ka një aromë me aromë, një aromë të ftuar, një shije të ëmbël-të thartë, por nuk janë virtytet e veta. Ajo gjithashtu sjell përfitime të jashtëzakonshme për trupin tonë për shkak të përbërjes kimike të saj, e cila është e mbushur me të gjitha substancat vitale.
Vitamina në luleshtrydhe
Strawberry është një pus i vitaminave, makro, mikroelemente, acide organike dhe antioksidantë.
Nga makronutrientët janë të pranishëm:
- kaliumi;
- kalciumi;
- magnezi;
- fosfor;
- krom;
- sodium.
Nga mikroelementet:
- hekuri;
- fluor;
- mangan;
- krom;
- zink;
- jod.
Gjithashtu në strukturën e luleshtrydhe janë nikotina, askorbike dhe acid folik . Dhe, sigurisht, luleshtrydhet janë të pasura me vitamina, përkatësisht B1, B2, B6, E, A.
Më vete, do të doja të theksoja përmbajtjen tepër të lartë të vitaminës C në luleshtrydhe. Disa luleshtrydhe janë ekuivalente me një portokall në përmbajtjen e tij. Kur përdorni një servis luleshtrydhe (një disk i vogël), që është rreth 145 gram, marrim 140% të normës së përditshme të vitaminës C. Nga përmbajtja e vitaminës C, dredhëzat tejkalohen vetëm me rrush pa butë të zi.
Përfitimet e luleshtrydheve në dietë
Luleshtrydhe dhe dietë janë dy gjëra që janë të lidhura ngushtë me njëri-tjetrin. Luleshtrydhe do të jetë një pjesë integrale e luftës kundër paund shtesë. Luleshtrydhe janë një produkt me kalori të ulët - vetëm 30 kcal për 100 g. Në të njëjtën kohë, ajo ka një indeks të ulët glycemic prej 40, që do të thotë se luleshtrydhet nuk ndihmojnë në asnjë mënyrë të ngrenë nivelin e sheqerit në gjak, por përkundrazi kontribuojnë në normalizimin e saj.
Dietat e luleshtrydhe janë një mënyrë e shkëlqyer për të hequr qafe kilogramë të urryer, pa dëm, dhe vetëm e kundërta - dobia për trupin tonë.
Ju mund të zgjidhni opsionin më efektiv bazuar në përdorimin e vetëm një luleshtrydhe (jo më shumë se një dhe një gjysmë kilogram në ditë), një filxhan çaji jeshil pa sheqer gjithashtu nuk ndërhyn.
Ekziston edhe një opsion më i butë por është po aq efektiv. Luleshtrydhe me këtë dietë sigurisht mbizotërojnë, por lejohet përdorimi i produkteve të mëposhtme:
- fruta;
- perime;
- kos pa yndyrë, kefir, qumësht, gjizë;
- mish i zier me pak yndyrë, peshk;
- perime;
- vaj ulliri;
- mjaltë.
Pasi kaloi vetëm 4 ditë në një dietë të ngjashme, rezultati nuk do të zgjasë shumë. Minus 3-4 kg në peshore ju jeni të garantuar.
Por mos harroni për një mënyrë jetese të shëndetshme , e cila nuk është vetëm në të ushqyerit e duhur, por edhe në prani të një lëvizjeje të lëvizshme dhe aktive. Hiking, çiklizëm, rollerblading, ndjekja e një salloni sportiv, pishinë ose vetëm stërvitje në shtëpi do të përshpejtojë procesin e humbjes së peshës sa më shpejt që të jetë e mundur dhe do t'ju ndihmojë të gjeni një trup të hollë, të përshtatshëm dhe, mbi të gjitha, të shëndetshëm.